esercizi vs estensore: cosa scegliere?

Salve a tutti. Non sono esattamente un neofita della materia. Ho seguito la routine di base per circa un anno (25 minuti stiramenti più 1000 jelq), ma senza buoni risultati: secondo me perché mi è sempre scocciato fare il riscaldamento (ma non ho prova che sia questa la motivazione). In ogni caso, sinceramente non posso più scegliere di seguire questa routine (troppo scomodo restare mezz’ora in bagno senza suscitare sospetti), quindi sarei propenso per un estensore. Ho scartato quello a cappio (provato in passato e fa troppo male). Vorrei provare quello a vacuo a cintura ma non so cosa scegliere: se ne trovano a iosa di molto economici ed ho paura che essendo sin troppo economici (sui 6 euro) non siano esattamente il massimo. D’altra parte ho visto che quello della penis master costa sui 300 ed è un investimento più che una spesa. Quello che vorrei chiedervi, a questo punto è:

1) conoscete una via di mezzo al livello di prezzo o c’è qualcuno che ha provato con successo quello molto economico venuto su aliexspress?

2) sapete se il riscaldamento può effettivamente influire sulla cattiva riuscita degli esercizi?

3) in questo caso, conoscete un metodo di allenamento efficace ma che non mi faccia perdere mezz’ora al giorno?

Sono grato a chiunque mi desse una mano.