esperienza

Ciao a tutti,
Volevo avere un vostro parere. Io ho iniziato con il PE circa 2 anni fa e parto da queste misure 14 (14,5)x13 e volevo arrivare 16x14 o qualcosa in piu in lunghezza.
Credendo nella validità degli esercizi ho iniziato la newbie routine e poi varie varianti. Ad oggi non ho avuto nessun miglioramento se non nella qualità delle
Erezioni. Potrebbe essere qualche errore nello svolgimento degli esercizi.
Attualmente faccio questo routine

5 min riscaldamento
15 pum
10 min jelq oliato (3secondi)
5 min JAI strect
10 min strech
5 min warm down

Buonasera,

Se per favore qualcuno si confronto con me e condivide le sue opinioni ho modo di uscire dall’empasse. Cosa mi consigliate di fare visto il non guadagno?

Magari prendermi un mese di pausa e poi ripartire dalla newbie?

Se ho capito bene non hai ottenuto nessun incremento in questi 2 anni!

Se è così potresti aver sbagliato a fare gli esercizi oppure non sei stato molto costante. A parte questa routine cosa hai provato? Se hai fatto tutto alla perfezione prova ad unasre un estensore , magari variando la stimolazione, ottieni qualcosa.

Grazie della risposta

Allora ho variato la routine varie volte aggiungendo stretch o jelq oppure aumentando intensità 4-5 giorni a settimana;

Per la costanza sfondi una porta aperta nel senso che sono molto ma molto disciplinato quindi il problema non è li.

Adesso mi alleno 4 volte alla settimana perchè di più non riesco.

Per l’estensore non sono molto a favore di questa pressione sul glande preferisco non spingermi oltre la pompa.

Anche perchè per lavoro non potrei indossarlo tante ore se non di notte.

I video li ho guardati bene eppure sembra che qualcosa non vada, ora capisco che arrivare a 18 per me sarebbe difficile forse

Ma 16 mi sembrava alla mia portata. Tu dopo quando hai visto risultati e cosa è sembrata per la tua esperienze la chiave

Della crescita?

ho letto il tuo post, ma nonostante questo io ti consiglio cmq l’estensore, perchè parlando praticamente, l’extender è l’attrezzo che dà più garanzie sul risultato, qualora portato con costanza. Per nasconderlo, sò di gente che lo metto sotto i pantaloni verso l’alto con alcune precauzioni e lo usa senza problemi

personalmente a breve opterò per quanto ti ho detto sopra

Grazie Rastapano,

Tu che risultati hai ottenuto finora e facendo cosa?

Ho appena postato una discussione con il mio diario. Puoi vedere i grafici degli accrescimenti.

Per me le routine più utili sono state quelle manuali.

Ho visto il tuo diario interessante hai avuto i primi due mesi fermi e poi una crescita importante. Io tante pause non le ho fatte e mi sono allenato anche io con

2 si 1 no variando anche con 3 si e 2 no; non ho fatto riposi lunghi. Tu mi consiglieresti una pausa e poi ripartire da zero con le basi; di quanto la faresti la pausa?

Io le pause le ho fatte per impegni e la più lunga per decondizionare i tessuti. Ma se ti devo dire che alla fine della pausa cè stata una crescita, come alcuni dicono, ti racconterei una balla. Nessuna crescita!

In ogni caso puoi provare a fermarti e riprendere con una routine di base facendo molta attenzione con la qualità degli esercizi, devi essere sicuro di eseguirli bene.

A parte i filmati che vedo come faccio ad avere un feedback che gli esercizi gli faccio bene, cioè la crescita è un feedback oggettivo ma altri?

Tu la pompa non l’hai mai usata? La cosa ch mi fa riflettere è che con la pompa con 3 hg quindi pressioni basse arrivo a 16 cm ma non capisco

Perche poi abbinandoci jelq e strech non riesco a consolidare tale misure e a smuovermi da dove sono!!!

Senti ora guardo delle cose per lavoro poi vado a letto! Domani ti scrivero per alcune questioni tecniche sugli esercizi e vedo di charirmi le idee su dove e

Come ripartir!!!

Ciao e grazie

guarda io ho fatto PE in maniera molto discontinua per un anno e mezzo, ottenendo nei primi 10 giorni 1cm in lunghezza e poi nient’altro. Tutto all’inizio insomma, poi provai una scaletta per la circonferenza, ottenni 2-3 millimetri che persi con una pausa di una settimana, questo perchè l’aumento era sostanzialmente dovuto a una ritenzione di liquidi…
A partire da Ottobre però ho deciso di dedicarmi al PE come si deve, acquisterò a breve un estensore e lo userò praticando contemporaneamente una newbie molto leggera.

Da quel che ti posso dire, il jelq capisci che lo stai facendo bene quando riesci a spostare una buona quantità di sangue dalla base fino al glande, quindi il membro deve essere “gonfio” ma non propriamente duro. Come ti ha detto geco, ti conviene riiniziare dalla newbie e cercare di capire bene il meccanismo degli esercizi, in caso poi pensa all’estensore

Ciao,
sull’estensore sono dell’idea che lo usero se e solo se i guadagni con gli esercizi manuali sono terminati.
In merito alle tue delucidazioni sugli esercizi posso osservare due cose su me stesso:
1) ho un “problema ” nel senso che non sono circonciso e non riesco a fare jelq ritraendo completamente la pelle,
riesco ad avere il glande completamente scoperto
2) stessa cosa dicasi per lo stretch ho difficoltà a fare una presa sotto il glande e con ritrazione della pelle

Potrebbe questo avere influito sulla qualità?

Secondo voi quali sono le note tecniche importanti per il jelq e lo strech?

Non capisco quale sia il tuo problema riguardo alla pelle, anche io non sono circonciso (ancora per poco, tra poco lo sarò) e ho abbastanza pelle, ma sono sempre riuscito a fare tutti gli esercizi in modo ottimale.

1) se non erro il jelq oliato si può fare anche con il glande parzialmente coperto, anche se non capisco come sia possibile che hai tutta questa pelle sul glande anche quando sei in uno stato di semi-erezione. Io pure non sono circonciso e ho molta pelle, ma durante il jelq il membro mi si allunga e la pelle si tira abbastanza, così che quando faccio una spremitura fino al glande, la pelle ne copre una minima parte, massimo 1/3.

2) prova ad usare la carta igienica per migliorare la presa, oppure il talco (mi pare che alcuni lo usano)

Non è un problema mi sono espresso male solo considerazioni sulle cose che potrebbero influire sulla qualità che io ho notato.

Mi ripeto secondo voi quali sono gli aspetti strategici per il jelq e lo strech?

ad esempio assicurarsi di premere la mano vicino al pube prima di lasciare la presa per garantire l’afflusso maggiore di sangue o che so?

Per lo strech la presa come la fata normale od inversa? Ritraete la pelle oppure no?

Quanto dovrei fare di decondizionamento prima di ripartire con la newbie? Ripartire da zero proprio con pochi minuti di strech e di jelq?

Ma c’e qualcuno nel sito che per lungo periodo di tempo non ha avuto accrescimenti e poi ha scoperto il fattore limitante?

Di fatto il pene lo sento più corposo e mi sembrava un po piu lungo ma quando vado a misurare oiggettivamente non vedo niente.

Bisogna tenere conto che 14 cm con un curvatura verso l’alto quindi diritto sarebbe qualcosa in piu