Fra poco si parte :
Ok l’ho misurato per bene, ho 16.1cm alla base di circonferenza (aimè salendo meno)e di lunghezza premendo con il righello in piedi sopra il pene 16.7cm (16.2+0.5cm che è il bordo del righello)…credo che inizierò la routine di base per 3 mesi con l’aggiunta stiramenti tra i glutei a fine sessione, poi se trovo la routine nel corso dei tre mesi ‘leggera’ la intesifico magari aumentando le spremiture il tempo di isometria dei kegel’s ecc. E punto alla fine dei tre mesi ad un guadagno di 0.9cm in circonferenza e 1.3cm in lunghezza e un glande più voluminoso
Vorrei aumentare la parte superiore del pene di circonferenza, soprattutto il Glande,consigli?
Comunque secondo voi la routine di base modificata così va bene uguale?:
2 giorni SI 1 giorno NO
1. 5 minuti di riscaldamento (prendo un calzino, lo immergo nell’acqua bollente e lo metto sul pene)
2. 10 stiramenti manuali da 30 secondi
3. 200 spinte jelq da 3 secondi l’una *
4. Come 1
5. 50 kegel da 6 secondi**
6. Un minuto di stiramento tra i glutei
*3 mesi diciamo siano 90 giorni, quindi 60 sedute, pensavo di aggiungere a ogni seduta 2 spremiture, quindi l’ultima sessione dovrebbe essere con 318 jelq
**ogni sessione + 1 kegel
Che ne dite? :)
Grazie in anticipo :)