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Il sentiero di Nevermindz

Il sentiero di Nevermindz

Ciao a tutti.

Non so perché ma ho deciso di scrivere qui la mia esperienza sul PE, magari può tornare utile a qualcuno.

Premetto che conosco la metodologia da molti anni ma ho iniziato a praticare solo di recente per cause sconosciute persino al sottoscritto.

Partito a febbraio con 17,5-18 NBP e 12,5 EG (13 alla base) ora sono a 19 NBP e 13,5 EG (14,5 alla base). Ho una curvatura verso il basso che mi ha sempre fatto girare un po le palline. (se è migliorata solo di poco)

Ho anche avuto vari incidenti di percorso che mi hanno fatto perdere diverse settimane (i guadagni maggiori li ho ottenuti nei primi 2-3 mesi).

Routine di base un po rimaneggiata nel corso del tempo.

Non riesco ad editare quindi faccio un doppio post.
Routine
Inizio
5 min riscaldamento con phon
10 min di stretching
200 wet jelq (50 in più ogni 2sett fino a 300max)
5 min phon

Nel tempo ho tolto lo stretching e abbassato il numero di jelq (tornato a 200-250) e recentemente ho introdotto i dry jelq che alterno sempre con i wet, dato che il mio obbiettivo principale è la circo.

L’obbiettivo che ho in mente è un arnese da 20 NBPx15 EG(a metà asta).

PS
Le misure fornite sono NBP perché essendo molto magro non c’è molta differenza.

C’è qualcuno che può darmi una mano? Sto introducendo nella mia routine i dry jelq ma non sono sicuro se siano troppi o pochi…

Da un paio di settimane comincio facendo 100 jelq normali seguiti da altrettanti ma intervallati ai dry…

Es: 100 wet jelq poi 4 serie da 10 wet e 20 dry per un totale di 140 wet e 80 dry

Cosa ne pensate?

Riduci i dry a 40, 80 sono troppi.

In effetti oggi mi è spuntato qualche capillare bruciato, vedrò di diminuire…

Grazie mille Crek88.

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