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Benissimo, anche questo è un effetto che avrei voluto ottenere ;)

Piano piano sto anche riuscendo a contrarre meglio il muscolo, non era molto allenato in effetti…

Vedrai che col tempo andrà sempre meglio, anche se io personalmente è grasso che cola se faccio una ventina di ripetizioni a sessione di pe. Ma io no0n sono certo un modello da tenere come riferimento. :)

P.S. Purtroppo devo chiedere anche a te una cortesia, ovvero quella di rispettare le regole del forum riguardo alla punteggiatura: come ad esempio iniziare con la maiuscola e concludere con il punto.

Per altri chiarimenti su esercizi non esitare a chiedere. ;)
Buon allenamento.