La mia routine

Finalmente senza pensarci ancora sopra ho iniziato il PE, e questa é la mia routine;

Mattina:

5/6 minuti di riscaldamento

10 minuti di jelq (certe volte anche qualche minuto di più),quest’esercizio l’ho inserito la mattina perché le erezioni sono molto più spontanee e forti

Pomeriggio/Sera:

6/7 minuti di riscaldamento

10/12 minuti di stretching.

Questa é la mia routine, molto facile.

Volevo sapere se dividere la routine in due sessioni al giorno poteva recare svantaggi o vantaggi. Poi fra un po di tempo volevo aggiungere un altro paio di esercizi in più,uno che mi interessa particolarmente é l’Uli#3,ho letto che é l’esercizio che aumenta le dimensioni del glande. Ditemi se va bene cosi o se devo modificare qualcosa e se oltre all’Uli#3 c’è qualcos’altro esercizio che aumenta le dimensioni del glande!

Se non hai il tempo per effettuare interamente la routine in un sol colpo, puoi certamente dividerla.

Si penny20,spero che questo non comporti i rallentamenti dei guadagni! Poi volevo sapere se potevo aggiungere l’Uli#3.

Io ti consiglio di inserire gli Uli tra qualche mese, aspetta prima che il pene si abitui agli stimoli.

Ma se si abitua poi non diventa inefficace l’esercizio?

Comunque sia seguirò il tuo consiglio!

Però gli stiramenti tra i glutei li posso fare vero?

Il concetto di abituarsi agli stimoli che dice Ale non è quello di una abitudine che diventa inefficace, ma quello di dare modo alle strutture impegnate negli esercizi di PE di diventate capaci di ricevere gli stimoli senza essere esageratamente sollecitate, facendo sì che con il tempo si possano utilizzare esercizi più avanzati che se fatti prematuramente potrebbero danneggiare delle strutture anziché stimolarle a crescere, ad esempio strutture vascolari.

L’ULI è un esercizio in cui la pressione generata è importante, farlo senza che ci sia una specie di capacità di ricevere stimoli pressori di un certo tipo può essere pericoloso, o controproducente.

Mettere i tasselli nel posto e nel momento giusto è importante, secondo me, e questo dovrebbe portare al concetto di pazienza.

Chiaramente è solo la mia opinione.

Infatti sono d’accordo con te al 100% ora che finalmente ho capito.

Un’altra domanda:ma se dovessi fare una solo sessione, posso fare prima i jelq e poi gli stiramenti? Cambierebbe qualcosa?

Io ho letto che alcuni fanno così e si trovano bene, mentre altri no. Io all’inizio farei come indicato, prima stiramenti e poi jelq; poi più avanti potrai provare e decidere come ti trovi meglio.

Un mesetto provo prima i jelq

Poi se non ottengo nessun guadagno mi rifarò sentire!

Anzi non voglio correre il rischio di vanificare un mese di allenamento,farò come dici tu!