Linear routine?

Ciao ragazzi, nel forum ho sentito di questa linear routine , che serve per non affaticare il pene da quanto ho capito.. Siccome raggiungo spesso il sovrallenamento mi potreste spiegare come si compone questa routine? Che ho guardato in inglese ma non ci ho capito granché.. Grazie in anticipo.

Semplicemente diminuisci il numero di stiramenti e jelq, e/o separali. La routine lineare è giusto un esempio, seguirla parola per parola ha poco senso. Semplicemente parti con cautela fino a quando non conosci bene gli esercizi e sai che non stai esagerando.