Mi presento
Salve a tutti, ho conosciuto questo sito circa un paio di mesi fa e a metà Gennaio ho cominciato a fare esercizi con costanza. La newbie routine l’ho seguita per poco tempo, potete anche darmi addosso ma sono abituato ad andare in palestra e credo di capire quando un muscolo si affatica e cresce in maniera corretta.
Ho iniziato solo con i Jelq, poi ho cambiato aggiungendo gli stretches e introducendo i dry al posto dei wet jelq aumentando sempre più il periodo di allenamento. Dopo circa un mesetto ho aggiunto clamp leggerissimi, andando man mano aumentando anche l’intensità di quelli. Ultimamente ho introdotto qualche erect jelq (sempre dry).
Ho iniziato con sessioni da 10 minuti al giorno, andando ad aumentare in base a come mi sentivo. Oggi riesco a fare sessioni da un’ora senza sovrallenarmi. Di media mezz’ora di simple stretches in tutte le direzioni e mezz’ora tra jelq e clamp fatti in casa.
Sono partito da circa 15,7 NBPEL x 13 e oggi sono a 16x13,8. Ora la mia domanda è: come mai tutti questi bei guadagni in spessore e così pochi in lunghezza? Avete da consigliarmi altri esercizi di stretch?
Purtroppo non posso comprare aggeggi come pompe o hangers ecc. Dato che ciò che faccio lo tengo nascosto. Serve a me stesso per acquisire fiducia e non riguarda nessun’altro.
Ps. E’ incredibile che questi metodi funzionino e così poca gente ne sia a conoscenza.