Mi presento

Ciao a tutti,
Complimenti per la serietà e lo spirito di squadra che c’è nel vostro forum :) Ho deciso di iscrivermi per iniziare ad effetturare una routine per aumentare le mie dimensioni. Ho letto un paio di discussioni per informarmi il più possibile ma vorrei due chiarimenti:
-È possibile fare più sessioni giornaliere? Anche solo di jelq o stiramenti? Non so quale dei due necessiti di più riposo.
-Al termine della routine è meglio usare acqua fredda o calda? Ho letto una discussione nel quale consigliavate la prima

Grazie

Ciao e benvenuto. Si puoi spezzare in due la sessione anche se all’inizio è talmente breve che forse è più edficace fare gli esercizi in una sola seduta ma questa è solo una mia supposizione.

Meglio l’acqua calda. Personalmente ho provato per un periodo con l’acqua gelata ma non mi sono trovato bene per niente.

Grazie per l’immediatezza della risposta, comunque intendevo magari fare oltre alla normale routine anche una sessione di stiramenti in più, quindi per esempio due volte stiramenti e una di jelq o viceversa. Visto che ho letto che l’estensore si applica più volte al giorno ho pensato che mangari anche gli stiramenti si potessero fare.

All’inizio attieniti scrupolosamente alla routine di base, per aumentare c’è tempo. Non avere fretta questa è una maratona non sono i 100 metri!

Io avevo fretta e ansia di crescere e ho esagerato, non fare il mio stesso errore. Molti sono cresciuti anche più di me con molta meno fatica.:)

Hai ragione, spero di raggiungere almeno la metà dei risultati che hai ottenuto tu. 😁

Benvenuto privato. Il jelq necessita di più riposo.

Non esagerare con la pressione, in tutti gli esercizi.

Chiedevo pareri sull’applicazione dell’acqua fredda per evitare problemi con le vene, perché ho letto qualche discussione dove alcuni lamentavano flebite, vene dure ecc.., magari con l’acqua ghiacciata prevengo questo genere di fastidi

Io personalmente ho provato per il primo mese di PE l’acqua fredda, ma poi ho preferito passare a quella calda. Diciamo che con la fredda non è il massimo del piacere.

Più che il piacere mi interessa di più non avere infortuni 😁

Nel jelqing la presa che mi viene meglio è quella ad OK inverso facendo più pressione ai lati. Posso usare solo questa o devo per forza variare qualche presa?

Rispondete per favore. 😢

Puoi usare la presa con cui ti trovi meglio, qualunque essa sia. Essere pazienti, inoltre, è una gran dote.

Aggiungo solo che la pressione deve essere esercitata ai lati, quindi stai facendo bene.

Perfetto, vi ringrazio e scusate se vi sto assillando.😅

Sono due settimane che ho iniziato la routine di base e da ieri mi è venuto un leggerissimo fastidio al testicolo destro. Non capisco come possa essere stato causato dal PE visto che, apparentemente, non li coinvolge completamente, neanche nel riscaldamento. Pareri? 😦