Muscolo PC Durante Il Rapporto

Salve ragazzi, volevo qualche consiglio su come fare i kegel inversi durante un rapporto, ho notato che avendo un rapporto molto veloce e con molto vigore ho difficoltà appunto perché il corpo va sotto stress credo, e non riesco a rilassare il muscolo cosa che non accade durante la masturbazione, anche masturbandomi con molto vigore riesco comunque a tenere il muscolo rilassato, per questo penso che durante un rapporto non riesca per un sforzo fisico, però quando in un rapporto uso più vigore cosa che faccio sempre e propio lì che dovrei rilassare il muscolo PC appunto perché è molto più facile eiaculare, avete qualche consiglio??