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Nessun guadagno, soluzioni?

Nessun guadagno, soluzioni?

Ciao a tutti.. Scrivo questo thread perchè ho sospeso il PE da ormai 2 settimane, dopo che in 7 mesi, (ho iniziato la newbie a ottobre) non ho ottenuto nessun guadagno, forse un paio di millimetri, seppur sia sempre stato costante.
Non so che fare, il mio obiettivo era di prendere 1 o 2 cm e non ho intenzione di mollare, ma la sensazione che ho avuto 2 settimane fà era che stessi sprecando tempo, così ho fatto una pausa e ora sto cercando una soluzione, sono disposto a provare anche un estensore, nonostante non sarebbe il meglio per me visto che non vivo solo e al lavoro non potrei portarlo.
Questa era la routine che ero arrivato a fare gli ultimi 2 mesi:

BTC dai 3 ai 5 min.
Stiramenti verso il basso 3x 1 min.
Stiramenti verso Dx 2x 1 min.
Stiramenti verso Sx 2x 1 min.
Stiramenti a V 3 x 1.30 min (30sec per tirata, base, mezz’asta, corona).
Wet jelq, 15 o 20 minuti.
2 giorni on 1 off, ogni tanto non riuscivo il sabato, ma recuperavo facendone 3 on successivamente.

Cosa mi consigliate di fare? L’obiettivo resta guadagnare 2cm, solo in lunghezza.

Fai stiramenti solo verso il basso da almeno 1 minuto cadauno, tirando bene, almeno per 15 minuti complessivi.


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Mah strano che tu non abbia acquistato niente di niente.

Oltre al consiglio di obelisco posso dirti di eseguire i jelq più lentamente (se prima ci mettevi 3 secondi a farne uno adesso falli da 5sec)


Start: 15,8 NBPEL - 13 EG

Now: 17 NBPEL - 14 EG

Goal: 20 NBPEL - 16,5 EG

Secondo me sei partito troppo bruscamente. Ho letto facevi 200 jelq secchi, poi oliati, sin da subito.

Prenditi 2 mesi di pausa e poi ricominci da 50 jelq lubrificati, concentrandoti sulla tecnica. Ciò vorrà dire 5 secondi o più per spremuta e pressione moderata, quella minima per percepire il sangue che scorre e riempie il glande.

Ogni settimana ne aggiungi 10/15 e se ti senti stanco abbassi il volume. L’importante non è fare X jelq bensì fare il numero di jelq giusto. Il nostro corpo ci dà dei feedback per ogni cosa che facciamo e saperlo ascoltare è la strada giusta per migliorare.

Se dopo 3 almeno non guadagni proprio nulla, aggiungi l’estensore.

Messaggio originale di Drako93

Secondo me sei partito troppo bruscamente. Ho letto facevi 200 jelq secchi, poi oliati, sin da subito.

Ma no guarda, i secchi li ho fatti per i primi 10 giorni, poi mi avete corretto subito, ho comprato il jhonson baby e son ripartito con i wet, ma gli IF con il jelq non erano male, se dovessi scommettere che c’era qualcosa di sbagliato nella routine, punterei sugli stiramenti.

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2 mesi, nessun risultato significativodotenormaleEsercizi di base per il pene9412-31-2012 04:25 PM

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