Nessun guadagno, soluzioni?

Ciao a tutti.. Scrivo questo thread perchè ho sospeso il PE da ormai 2 settimane, dopo che in 7 mesi, (ho iniziato la newbie a ottobre) non ho ottenuto nessun guadagno, forse un paio di millimetri, seppur sia sempre stato costante.
Non so che fare, il mio obiettivo era di prendere 1 o 2 cm e non ho intenzione di mollare, ma la sensazione che ho avuto 2 settimane fà era che stessi sprecando tempo, così ho fatto una pausa e ora sto cercando una soluzione, sono disposto a provare anche un estensore, nonostante non sarebbe il meglio per me visto che non vivo solo e al lavoro non potrei portarlo.
Questa era la routine che ero arrivato a fare gli ultimi 2 mesi:

BTC dai 3 ai 5 min.
Stiramenti verso il basso 3x 1 min.
Stiramenti verso Dx 2x 1 min.
Stiramenti verso Sx 2x 1 min.
Stiramenti a V 3 x 1.30 min (30sec per tirata, base, mezz’asta, corona).
Wet jelq, 15 o 20 minuti.
2 giorni on 1 off, ogni tanto non riuscivo il sabato, ma recuperavo facendone 3 on successivamente.

Cosa mi consigliate di fare? L’obiettivo resta guadagnare 2cm, solo in lunghezza.

Fai stiramenti solo verso il basso da almeno 1 minuto cadauno, tirando bene, almeno per 15 minuti complessivi.

Mah strano che tu non abbia acquistato niente di niente.

Oltre al consiglio di obelisco posso dirti di eseguire i jelq più lentamente (se prima ci mettevi 3 secondi a farne uno adesso falli da 5sec)

Secondo me sei partito troppo bruscamente. Ho letto facevi 200 jelq secchi, poi oliati, sin da subito.

Prenditi 2 mesi di pausa e poi ricominci da 50 jelq lubrificati, concentrandoti sulla tecnica. Ciò vorrà dire 5 secondi o più per spremuta e pressione moderata, quella minima per percepire il sangue che scorre e riempie il glande.

Ogni settimana ne aggiungi 10/15 e se ti senti stanco abbassi il volume. L’importante non è fare X jelq bensì fare il numero di jelq giusto. Il nostro corpo ci dà dei feedback per ogni cosa che facciamo e saperlo ascoltare è la strada giusta per migliorare.

Se dopo 3 almeno non guadagni proprio nulla, aggiungi l’estensore.

Ma no guarda, i secchi li ho fatti per i primi 10 giorni, poi mi avete corretto subito, ho comprato il jhonson baby e son ripartito con i wet, ma gli IF con il jelq non erano male, se dovessi scommettere che c’era qualcosa di sbagliato nella routine, punterei sugli stiramenti.