Nuovo Membro

Salvea tutti ed auguri di buon anno. Sono da poco un nuovo membro e vorrei sapere come mi devo muovere e se ci sono delle guide da leggere a priori, intanto premetto che sono nuovo in questo “mondo” ma volevo da un po’ prendermi un androbath o magari qualcosa che secondo vuoi ha più efficacia.. Una buona giornata a tutti!

Ps. Ho visto delle sigle vicino a quelle che credo siano le misure.. Una legenda?

Benvenuto! :) ti consiglio di iniziare con esercizi manuali che sono i più semplici e molte volte anche i più efficaci :)
Le pompe ad acqua come ti accorgerai leggendo nel forum sono poco utili se usate da sole. Leggiti i diari degli utenti italiani e le discussioni più importanti!
Ecco qui intanto le principali:

Regole del forum
Guida agli esercizi manuali
Routine base
Misurare correttamente
Abbreviazioni e sigle

Grazie mille :) ora leggendo meglio per il forum stò maturando l’idea dell’estensore.. Con 200 euro riesco ad uscirmene? Qual’è il migliore? Tanto fino a un 300 dovrei farcela, ho solo un piccolo problema: i miei genitori.. Un eventuale pacco non può essere ritirato da qualche parte?

Figurati:) il pacco può essere ritirato in posta se lo richiedi. Ma considera che per nasconderlo devi metterti pantaloni molto larghi e un maglione/felpa lungo.
Poi è sempre meglio cominciare con la routine base, se pensi che basta mettere su un estensore per crescere ti sbagli, devi comunque fare degli esercizi manuali e come potranno raccontarti molti veterani dell’estensore portarlo per 6-8 ore al giorno è una tortura.

La maggior parte degli utenti in 3-6 mesi guadagnano almeno1-2cm con la routine manuale, ma alcuni anche di più.
L’estensore per produrre risultati va portato per 1000-1500 ore. Io lo consiglierei se non cresci con gli esercizi manuali o se dopo alcuni mesi i guadagni si fermano.

Vesto alla rapper xD gli indumenti larghi sono d’obbligo. Comunque, se volessi aprire un “diario” dato che son nuovo di questa materia e sicuramente avrò bisogno della vostra “guida”.. Come devo fare?

Benvenuto Panoramix! Puoi darci le tue misure di partenza? BPEL e MSEG, altro consiglio, fai delle foto con squadretta e se non vuoi pubblicarle, tienile comunque per te, in futuro ti torneranno utili. Per il resto, MartelloDiThor ti ha dato tutte le informazioni utili e fondamentali per iniziare con il PE.

Esatto per le foto fai come dice martello sono sempre utili.
Allora per l’abbigliamento sei a posto :)
Per quanto riguarda il diario se non sbaglio non puoi postare nella sezione in cui ci sono i diari prima di un certo numero di giorni di iscrizione o di risposte pubblicate.
Per il momento puoi postare solo qua e se hai domande usa questo post, nei prossimi giorni aprirai un tuo diario.

Facci sapere le tue misure e i tuoi obbiettivi:)

Ho eseguito la prima routine.. Mhm.. Ora non ho tempo ma ho un sacco di domande da fare.. Posto in serata! Ciao!

Allora.. Per quanto riguarda lo stiramento manuale (ho effettuato quello verso il basso) devo eseguire tutti i tipi ed è normale sentire tirare all’altezza del glande?c’è una pausa tra una trazione e l’altra? Come fate a mantenere la semi-erezione durante tutto il jelq? I kegel devono essere per forza eseguiti dopo il riscaldamento o posso anche allenarmi durante tutto l’arco della giornata? Sforare il limite giornaliero per quest’ultimo esercizio non è nocivo?

Sono dell’idea che lo stiramento manuale sia l ‘esercizio migliore ed in assoluto il piu facile( se te lo spiegano bene)

Dunque :

Ho eseguito per mesi stiramenti a glande coperto ad alta trazione e non hanno funzionato, poi ho fatto 1 mese o 2 non ricordo a tirarlo in modo “moderato” e a glande scoperto ed ho preso 0,5cm.

Quindi falli a glande scoperto in tutte le direzioni ;)

Io facevo tirate da 2 minuti ma tu falli da 1 :)

Nessuna pausa tranne qualche secondo per allentare la tensione e cambiare posizione :) .

Esatto segui i consigli di andrea. Allora glande scoperto, tiri finche non si ferma e senti come se il pene si ritirasse e arrivato a questo punto devi allentare un pò, questa è la tensione giusta. Per inizare puoi fare 30 secondi per ogni direzione e man mano aumenti.

Quando fai jelq devi cercare di eccitarti in qualche modo, io raggiungo un erezione, faccio diminuire un pò e inizio, dopo circa 20-30 jelq perdo l’erezione e mi fermo per riprenderla.

Possibile che mi risulti difficile avere un’erezione per i jelq subito dopo gli stiramenti?

Si gli stiramenti non fanno bene alle erezioni infatti è sempre meglio fare jelq dopo in modo da non avere problemi. Aiutati con porno o altro, in qualche modo si fa.

é normalissimo ;) .

Panoramix

mi son abituato a fare i jelq primo dei stiramenti (“stretches”). Ho l’impressione di avere un pene meno “stancho”. Ma come faccio i wet jelq (=oleati), devo dopo rendere il pene ben asciutto per avere il “grip” ottimale. Lo faccio semplicamento con un po di cipria per bambini.

Sto ad una routine di base che ho cominciato in Settembre con ottimi risultati. Dopo aver fatto una aumentazione da 2x10min (jelq&stretch) mi sono messo gradualmente intensifiarla per arrivarre a 2x30min 5 volte alla settimana. Ma col tempo per riscaldamento iniziale e riposo dopo allenanento, sta molto difficile di trovare quei 75 minuti al giorno.

Allota, guardando i risultti del primo mese, quando ero ancora sulla routine leggera, ho fatto un scelto. Mi sono deciso di andarci dal anno nuovo con una routine piu leggera:

- 5 min riscaldamento col calzone di riso

- 10 min jelq oleati, eseguiti con pocho pressione e molto lentamente, l’erezione crescia su quei 10 minuti. Bon spingere il pene al massimo, ma provare di metterci la pressione MINIMALE per far circolare il sangue verso l’avanti. Si dovrebbe risentire quella circolazione, e per questo e bene di invominciare i jelq senza erezione.

- 5 minuti di massaggio manuale del base chakra (la parte tra i testicoli e l’ano)

- 10 minuti di “Shazzan stretch”, 2 minuti per ogni asso (verso il basso, verso il nombrile, sinistra, destra, e finalmente “verso il fuori”. I stretch alla maniera di Shazzan sono semplicissimi: invominciare il stretch con meta trazione, dopo 10-15 secondi lasciare il pene ritirarsi, prendere una grandissima soffietta d’aria in polmone, e quando espiri, ricominciare lo stretch rilassandi il corpo interi finalmente alla forza di tragione massimale. Tenere il stretch fino ai due minuti restanti. Attenzione: un stretch non deve MAI far male! E consiglio di non lasciare la forza di stretch rapidamente alla fine, ma invece ridurre la frza di tensione gradualmente su 15 o 10 secondi.

- finalmente, 5 minuti di calzo di riso caldo per il “warm-down. Si puo anche prendere una doccia ben calda invece del calzo di riso.

Ti ricommando d’incominciare su un ritmo diurno 1on/2off. Se dopo due settimane tutti i PI siano bene, puoi andare a 1on/1off, dopo due settimane a 2on/1off. Il tempo di riposo, sopratutto al inizio, e importantissimo per osservare le razione del corpo a quel stress nuovo. E ti consiglio di avere un diario preciso, perche si diimenticha tanto!

Puoi guardare i risultati di questa routine nel mio roadbook (link qui sotto). Non ti guarantisco risultati uguali, perche ogni pene reagisce di maniera diversa, ma posso guarantirti che il rischio di ferirsi e molto piccolo. E questo, almeno per me stesso, e piu importante che dei progressi rapidi. Parliamo marathon, non parliamo sprint.

La pazienza e una virtu maschile!