Opinione routine neofita

Salve…

Che esercizi mi consigliate per riprendere il PE dopo circa 2 settimane di pausa?

Il mio allenamento è corretto?

Allenamento:

4-5 Min riscaldamento con panno caldo

-stretching 1 minuto

- 200 jelq oliati e 100 asciutti

4-5 Min riscaldamento

300 Ke gel vari

Questa routine l ho iniziata circa 6 mesi fa con varie interruzioni…. Per vari motivi ; da circa 3 mesi però il lavoro è continuo la ripeto 2 giorni si e 1 no… L’unica differenza che noto è il pene più gonfio e le vene sono molto più visibili. Cosa posso modificare? Ho guadagnato quasi un cm da Agosto adesso non cresce più! Cosa posso migliorare?

Grazie mille :)

P.s secondo voi è necessario un esercizio per l aumento di spessore del pene (misure 16,5 x 13) vorrei arrivare ad un 19 x15 *.*

Ok per il riscaldamento sia ad inizio che alla fine.

Lo stretching è l’esercizio più importante per la lunghezza, con 1 minuto non ci fai nulla.

Non capisco perché fai insieme jelq wet e dry, visto che sono equivalenti da un punto di vista dell’esercizio, i dry sono più comodi ma più stressanti per il pene.

Se li usi in alternativa ai wet ricordati di abbassare il numero totale delle spremute.

Quello che ti consiglio è di ripartire con la newbie routine aumentando man mano i tempi e le quantità di esercizi e passando a 5 giorni si e 2 no.

Tra 1 mese misuri e vedi se hai guadagnato, poi ripartiamo da lì.

Per i kegel non ho indicazioni da darti, purché non infiammi il muscolo va tutto bene.

Condivido :up:

Quindi da domani newbie routine e Kegel vari ;) .

Grazie mille, prendo le misure ora e fra un mese rimisuro :) .

Grazie, gentilissimi :) .

Ciccio69, ti ho corretto il post.

Ricordati di rispettare la punteggiatura, le maiuscole a inizio frase e la divisione in paragrafi.

Salve a tutti,

Da circa 9 mesi con qualche pausa faccio PE.

Unico inconveniente? Poco stretching e forse addirittura sbagliato, il mio problema è che nel fare stretching il pane va in elezione e non riesco.

Cosa mi consigliate? E quali esercizi posso fare?

Leggo sul forum 10 Min nelle 4 direzioni che significa?

Grazie mille :) ..

Vorrei ottenere qualche centimetro in più! *.*

P.s ma il jelq asciutto è efficace o no per la lunghezza?

Si hai ragione.

Scusate tanto.

Come posso risolvere ?

Non riesco a mantenere bassa l’erezione, non è questione di abitudine ormai ho guadagnato solo in larghezza invece in lunghezza pochissimo.

Come posso fare? Grazie mille.

E ti lamenti?? :) magari guadagnassi in larghezza io!

Ahahah scherzi a parte, prova a masturbarti un po’ prima della sessione di allenamento, dovrebbe tenertelo più a bada!

Scusate ragazzi ma cosa significa stretching “da 5 min l’una” io li faccio di 30 secondi come indicato nella routine di base. Sbaglio?

N’è approfitto pure io per una domandina….

Sto seguendo gli esercizi base da 1mese,niente jelq, per ora mi limito solo allo stretching 30 secondi basso, laterale destro, laterale sinistra x5.

Noto molto di più le vene questo si, però noto anche una leggera flacciditá della pelle del pene come mai?

Beh lo stretching coinvolge comunque anche la cute. Se sei non circonciso lo fai con il glande coperto o scoperto?

Scoperto

Secondo una mia convinzione lo stretching viene completato dal jelq e viceversa, per farli rendere al massimo vanno combinati.

Anche se non c’entra nulla con quello che hai chiesto. :D :D

Sono d’accordo anche io, in effetti vengono sempre abbinati in molte routine