Orari

Vorrei sapere: Conta anche l’orario specifico in cui si fa il PE del giorno? Sarebbe meglio farlo sempre alla stessa ora? Servono almeno 24 ore per il recupero oppure non ha importanza? Come per esempio farlo un giorno di mattina e il giorno dopo di sera.

Grazie.

Non conta.

Potendo scegliere, se si seguono i ritmi circadiani, il picco testosteronico è massimo intorno a mezzogiorno ed è minimo a notte fonda, quindi meglio fare PE a mezzogiorno che alle tre di notte. Ma importante è farlo.

Il testosterone non c’entra con la crescita.

Un inconveniente (o beneficio) è che se pratichi il PE la mattina e non eiaculi, rimani pompato ed eccitato durante tutta la giornata.

Provo a fare un po di ordine sulle cose dette. Allora E’ falso che il momento della giornata non sia importante. E’ vero il contrario. Se fai il P.E. La mattina presto, benefici del picco del testosterone ( che non e a mezzogiorno) per avere una maggior vasodilatazione, maggior capacita di espansione causata da un maggior afflusso sanguigno. Per questo motivo fare il P.E. La mattina presto, favorisce tutti quegli esercizi relazionati alla circonferenza nonche permette di esercitare un jelq ottimale. Al contrario, la sera a causa di un innalzamento della temperatura corporea e un generale rilassamento dei tessuti, sono favoriti tutti quegli esercizi relazionati all’allungamento e allo stretch. Basta fare una prova. Fate stretching una volta la sera e dopo due gg la mattina presto. Vedrete la netta differenza nell’approccio e reazione. Nel mio caso non ho molta scelta quindi benche protenda verso una voglia di lunghezza piu che di larghezza mi alleno la mattina presto e hold e jelq sono super, rispetto alla sera.

Beato te, il mio rimane sempre uguale ossia max 9 cm x 10 cm FG. Inguardabile.

Ma io solo non mi sono mai posto problemi sugli orari,o misurazione.

A volte mi sembra che dovreste fare una tesi su come allenarsi.

E tu non guardarlo!! :D

PS ti rimane 9cm da flaccido? io non l’ho mai misurato, ma escludo che sia così lungo…. eppure il mio cazzo è stupendo da moscio quanto da eretto!

No, siamo in due (per ora!).

Ma quindi che cavolo di orari fa l’autobus qui dentro?

marinera - a tutti gli italiani .

Però è vero che gli stiramenti vengono meglio la sera. :)

‘Servono almeno 24 ore per il recupero oppure non ha importanza?’
Non è che c’è un tempo tassativo e valido per tutti in ogni circostanza. Normalmente all’inizio si fa 2 sì/1 no. Probabilmente non hai letto la routine per i novizi, cercala tra le FAQ.

Se un giorno puoi fare PE di mattina e un altro solo la sera, non succede nulla. L’importante è ci sia una notevole costanza.

Marinera certo che e vero. Sono principi fisiologici ai quali tutti sottostiamo. Ora non esiste nel P.E. Qualcosa di scientificamente provato, pero se seguiamo la nostra fisiologia alcune situazioni si possono ottimizzare.

Io sono abituato a fare PE verso le 13:00.
In altri momenti della giornata riuscirei al massimo a fare gli stiramenti, ma assolutamente non riuscirei a fare jelq.

Io sono tra quelli che hanno bisogno di 24 ore di recupero, altrimenti dopo la sessione successiva ho immediatamente l’effetto tartaruga, quando non sopraggiunge altro, tra cui dolore (ma è anche vero che io ormai tiro forte, quel tanto che basta a non farmi scivolare la presa, quindi sessioni abbastanza pesanti).
Però non ci sono dei principi universali validi per tutti, sicuramente.

Ma uno dei principi del pe, penso io, è che sia la fase di riposo a decretare la maggior parte dei guadagni.
Rinunciando a questa fase, secondo me si rischia anche di rinunciare a parte dei guadagni.

Ma ognuno deve cercare il proprio equilibrio mediante l’esperienza basata sui propri allenamenti.