Thunder's Place

The big penis and mens' sexual health source, increasing penis size around the world.

Parere su scheda di allenamento

Parere su scheda di allenamento

Salve di nuovo ragazzi ho finalmente riiniziato l’allenamento pieno dopo mesi e mesi di stop e una frenulotomia. Ho subito iniziato con una routine simile a quella dei bei tempi con una diminuzione dei jelq e volevo sapere cosa ne pensate visto che il mio obiettivo finale sarebbe di aumentare sia lunghezza che circonferenza, ma per ora mi voglio concentrare in particolare sulla lunghezza.
Mi alleno 3 giorni si e 2 giorni no con:
- 5 minuti di riscaldamento con straccio caldo
- 2 sessioni di stretching (prima con una mano e poi con due):
30 secondi di stiramenti manuali semplici per ogni direzione.
30 secondi stiramenti a V
1 minuto (fino a 2) di stiramenti tra i glutei
- 1 sessione di jelq da 5 secondi ciascuno:
100 jelq oliati presa normale
80 jelq oliati presa inversa
20 jelq presa c
20 jelq spremuti
Di nuovo 50 jelq oliati presa normale
- 5 minuti riscaldamento
- 60 kegel da 6 secondi ciascuno.

Scusate per la lista infinita ma volevo essere il più preciso possibile e spero che, se è una buona routine, di essere utile anche ad altri.
Fatemi sapere cosa ne pensate. ;)

P.S. Sto pensando di fermarmi o almeno diminuire con i jelq per un po’ visto che facendoli mi si arrossa la cicatrice e, anche se dopo un giorno passa, non vorrei aver iniziato troppo presto.

Troppo.

Stressante per il pene e con scarsi margini di miglioramento.

Fai 5 minuti di riscaldamento, max 10 minuti di stiramenti verso il basso e max 100 wet jelq, 2 giorni sì e uno riposo.


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Il fatto è che con solo 100 wet jelq non mi sentivo il pene allenato e affaticato per questo ho aumentato, credendo che più stress si mette senza esagerare, più risultati si avranno, soprattutto per lo stretching. Non sono un esperto e ricordo che ero arrivato addirittura a 300 jelq prima dello stop. Anche una routine così semplice può davvero portare risultati e in breve tempo? (breve per modo di dire) E fare solo stiramenti verso il basso non è troppo “semplicizzato”?

P.S.:Ah comunque erano 3 si 1 no 2 si e 1 no avevo sbagliato a scrivere.


Last edited by Maric : 06-14-2016 at .
Top
Similar Threads 
ThreadStarterForumRepliesLast Post
Dubbi di un utente in difficoltà che vi prega per una mano169741Esercizi di base per il pene2305-13-2015 02:45 PM
Come Fare I JelqmarineraPene più lungo e largo2703-19-2014 12:03 AM

All times are GMT. The time now is 08:12 PM.