Prima della partenza

Ciao a tutti!
Prima di intraprendere questo percorso, ovviamente mi sto documentando spulciando il forum.
Vorrei iniziare settimana prossima questo cammino, ma ho dei dubbi che spero qualcuno possa chiarire.
Prendendo come partenza e se funziona poco altro, la routine di base, sperimentando un solo giorno gli esercizi, ho delle domande da fare.
1. Riscaldamento: Nessun problema
2. Stiramenti manuali:Il pene deve essere sempre in NON erezione?
3. Jelq: Il contrario, deve essere sempre IN erezione? (Piccola parentesi personale, essendo abbastanza obeso purtroppo, ho un bel cuscinetto di grasso e non riesco a farli cosi bene credo, devo dimagrire prima di fare tutto o posso iniziare? Ovviamente sono già a dieta e la cosa principale che mi interessa è dimagrire per prendere cm in lunghezza che già ho)
4 .Riscaldamento: Nessun problema, anche se leggo che alcuni lo fanno freddo a fine esercizi.
5. Kegel: Come ho scritto prima ho sperimentato un solo giorno e non capisco se effettivamente faccio bene questo esercizio, nel senso che non ho nessun problema a fermare l’urina come esempio che ho letto del kegel.
Quando provo a farli se non sbaglio è come contrarre l’ano? Comunque ripetendolo intensamente non so se capita a tutti, mi sento i testicoli rientrare.
6. Lo aggiungo io: Purtroppo non vivo da solo, non posso rimanere chiuso in bagno un’eternità a parte se devo fare una doccia con seduta magari prima (penso abbiate capito), posso spezzare l’allenamento facendo i kegels ad esempio sdraiato sul letto quando vado a dormire?

Detto ciò, le mie misure sono 19x13(Spingendo abbastanza, non in modo eccessivo, forse qualche mm più di 13 a metà asta diciamo), non penso di esser messo male, ma essendo in sovrappeso non c’è bisogno di aggiungere altro.
Prima cosa dimagrire, seconda magari prendere qualche cm.
Ringrazio chi mi voglia aiutare e vi saluto a tutti.
Ciao!

Ciao zet, gli stiramenti vanno fatti da moscio, i jelq in uno stato di semi erezione, meglio partire con livelli non alti ovviamente, tipo al 50%.

I kegel puoi farli quando preferisci, non è importante che siano fatti dopo la routine. Molti ragazzi che hanno il tuo stesso problema di privacy dividono la routine in due momenti separati, tipo mattina jelq sera stiramenti. Un riscaldamento iniziale è sempre meglio farlo.

Per il grasso pubico se fai una presa a palmo verso il basso è più facile iniziare la mungitura dalla parte “nascosta” del pene; io ad esempio cerco di iniziare quasi scavando con le dita nel grasso pubico e cercando appunto di iniziare la mungitura il più possibile vicino al pube.

Poi vai sereno che è normale che dopo un allenamento non si abbiano le idee chiare. Leggere aiuta decisamente.

Grazie Ypsilon!
Quindi posso spezzettare la routine nell’arco della giornata, ma ora ho un’altra domanda grazie a te.
Non ci sono differenze nell’eseguire prima i jelq degli stiramenti o viceversa?
Riguarda i kegels, come si devono eseguire (credo di aver capito, ma vorrei una conferma dei “sintomi” che ho descritto prima) e in che posizione? (Seduto, in piedi, sdraiato o in tutte le posizioni)

Settimana prossima Voglio iniziare, se non passa almeno un mese penso di non toccare nessun metro e poi vi farò sapere.

Hey zet, se dividi la routine in due momenti diversi organizzala in base alla tua giornata, non focalizzarti su cosa è meglio fare prima o dopo.

La cosa più importante che potresti fare è partire con molta calma, fare le cose senza alcuna fretta o pressione.

La mia personale opinione è che puoi iniziare facendo in minimo necessario per capire come fare gli esercizi e come reagisce il tuo organismo a queste stimolazioni, e pensare innanzitutto alla salute del tuo pene, che sicuramente ha molti molti anni di carriera sessuale davanti a sé.

I kegel non sono facili da descrivere; quando mi sento sicuro di essere riuscito ad isolare in buona parte il muscolo BC, mi accorgo che non ho stretto l’ano, non ho contratto i glutei, o gli addominali. Lo sento chiaramente contrarsi li dove è; riuscire ad isolarlo non è una cosa immediata, con un pò di pratica ci si arriva. Più contrazioni parassite si evitano meglio è, secondo me. Quindi cercare di evitare di contrarre tutto quello che è anatomicamente vicino al muscolo BC.

Non avere fretta zet!:)

Ti dico la mia ma magari dico una fesseria:
Gli stiramenti vanno fatti dopo il riscaldamento ma PRIMA del jelq proprio perchè sono uno stretching del pene, e ciò aiuta ad evitare di farsi male. è come se il tuo pisello fosse un giocatore di calcio… Riscaldamento e stretching PRIMA della partita.
Non vedo poi l’utilità dello spezzettare… Anche perchè 4 cose le devi necessariamente fare di seguito… Non credo i kegel ti portino via tutto sto tempo in più…
Altra cosa: io ottimizzo i tempi. Faccio tutto in mezz’ora durante la doccia! Con l’acqua della doccia faccio il riscaldamento, e poi stiramenti e jelq e di nuovo riscaldamento… Tutto sotto la doccia… Ad acqua chiusa quando faccio il jelq, altrimenti ci vorrebbe una cisterna solo per me!
Poi ragazzo mio, io sono un ex obeso, di quelli forti.
Sono alto 165 cm e pesavo 111 kg… Adesso ne peso 78… Il pisello è tutto un altro vedere… Comunque anche io ho un cuscinetto bello spesso sul pisello, purtroppo è una di quelle parti che dimagriscono più lentamente.
Poi oh, non so quanto tu sia alto, un pene di 19 cm non è niente male! Io sto a 17x12… Ma sono un tappo, però sono proporzionato… Però chiaro, il pisello più grande è, meglio è :-D
Che dieta stai facendo?

Grazie a tutti per le risposte!
Non ho fretta non vi preoccupate, come già scritto sopra, dimagrire è il mio primo obiettivo per prendere cm Naturali (almeno in lunghezza) .
Ovviamente quando partirò, penso che una settimana la prenderò in considerazione solo per pratica.
Comunque mi sento un po’ euforico, la cosa mi stimola, spero sia positivo.
Riguardo la dieta, dico solo che pesare 111 kg è un bel traguardo.
Sono alto quasi 1,90 sono decisamente Molto robusto e il mio peso-forma è intorno ai 90 Kg (questo ha detto il dietologo QUANDO ci andavo).
Il fatto di essere robusto fa pensare agli altri che sono molto meno grasso diciamo.
In questo momento la mia dieta è mangiare poco (sembra scontato), quel poco deve essere poco calorico, digiunare un paio di giorni a settimana e fare qualche passeggiata.
Chi la dura, o in questo caso chi lo HA duro, la vince :P

Grazie ancora a tutti, vi terrò aggiornati e in tanto mi aggiorno leggendo…

Ciao! :D

Lascia stare i digiuni mentre sei a dieta, rischi di bloccare il metabolismo e di conseguenza rischi di dover mangiare sempre meno per vedere scendere la bilancia…se é per una questione di salute magari nei giorni da te stabiliti come “digiuni” mangia solo insalata o verdure (naturalmente non conditi troppo), l’importante é dare all’organismo l’idea che qualcosa arrivi :-) cerca di fare 5 pasti al giorno ;-)

Per il resto ottime misure di partenza!! :-P

Ciao e buon PE!!

Grazie Gmtb per i consigli!

Più che altro devo fare un po’ di movimento.

Piccolo aggiornamento!
Dopo un paio di settimane di pratica, ho ottenuto delle erezioni molto più dure, che soprattutto al tatto, durante i jelq, noto rispetto all’inizio.
Non avevo problemi di durezza, però la differenza la noto e lo considero già un miglioramento.

Per le “misure” ci sarà tempo, buon PE a tutti!