Quando allenarsi?

Ciao a tutti,

Avrei una domanda: c’è un momento più indicato per praticare gli esercizi? Mattina appena svegli o la sera prima di andare a dormire o durante il giorno? È indifferente?

Magari è solo una mia impressione, ma adesso che per comodità mi alleno alla mattina, mi sembra che gli esercizi abbiano meno efficacia rispetto a quando li facevo alla sera. Voi come vi comportate?

Grazie.

Non credo faccia alcuna differenza.

In linea generale secondo me è la stessa cosa. Però, ad esempio, io gli stiramenti preferisco farli dopo le 17 perchè la mattina non è mai flaccido; ho sempre un 10% di erezione, specialmente da quando ho cominciato con la routine di base.

10% di erezione? e come lo misuri, di grazia?

In realtà quando è appena barzotto (il tuo 10% ??) se inizi a tirarlo dovrebbe ammosciarsi completamente da solo, almeno a me fa così. Non credo che un 10% (e tre!) di erezione possa in qualche modo inficiare l’esercizio.

Capito. Pensavo che il maggior rilascio di GH durante la notte fosse favorevole.
Grazie per la risposta!

Si, di sera è più rilassato anche il mio! ;)

Sì, come dice Marinera non c’è molta differenza, piuttosto ti consiglio se proprio vuoi trovare una differenza, di allenarti in 2 momenti differenti. Il jelq la mattina e lo stretching la sera, ma se non hai la possibilità continua pure così.

Dici proprio di fare due sessioni separate? Quindi con warm up e cool down prima e dopo ogni sessione?
Dovrei riuscire a ritagliarmi il tempo necessario (anzi, anche meglio perché in questo modo ogni sessione risulta più corta), adesso provo. Tu hai esperienza in merito?

Scusate l’off topic volevo chiedervi ,qualcuno usa finasteride per alopecia androgenetica e fa esercizi? Se si ha avuto incrementi? Secondo voi l’uso di questo farmaco che è un anti DHT puo limitare o annullare gli effetti sulla crescita del pene?