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Ho letto che il riscaldamento (per la routine di base) andrebbe fatto con un calzino con dentro riso caldo o riscaldato in altro modo.
Andrebbe bene fare il riscaldamento con direttamente l’acqua (es. Il getto caldo, come in doccia)?
Si, va bene e vanno bene tanti altri sistemi (asciugacapelli, lampada a infrarossi, etc.). Trovi tutto nella sezione per novizi.
Si, va bene e vanno bene tanti altri sistemi (asciugacapelli, lampada a infrarossi, etc.). Trovi tutto nella sezione per novizi.
E quale sarebbe? Pensavo fosse questa… Riesci a mandarmi la pagina in cui si scrivono i vari modi?
Lo ho chiesto pensando che l’acqua a lungo andare facesse male alla pelle
Il lungo andare dura 5 minuti el acqua calda non deve ustionare ma scaldare.
Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG
Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG
Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG
E quale sarebbe? Pensavo fosse questa… Riesci a mandarmi la pagina in cui si scrivono i vari modi?
Lo ho chiesto pensando che l’acqua a lungo andare facesse male alla pelle
Il lungo andare dura 5 minuti el acqua calda non deve ustionare ma scaldare.
5 minuti all’inizio, 5 alla fine, per ogni volta che uno si allena.
Meglio se non fa nulla, visto che preferisco fare in questo modo.
Grazie
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