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Riscaldamento

Riscaldamento

Ho letto che il riscaldamento (per la routine di base) andrebbe fatto con un calzino con dentro riso caldo o riscaldato in altro modo.

Andrebbe bene fare il riscaldamento con direttamente l’acqua (es. Il getto caldo, come in doccia)?

Si, va bene e vanno bene tanti altri sistemi (asciugacapelli, lampada a infrarossi, etc.). Trovi tutto nella sezione per novizi.

Messaggio originale di crek88

Si, va bene e vanno bene tanti altri sistemi (asciugacapelli, lampada a infrarossi, etc.). Trovi tutto nella sezione per novizi.

E quale sarebbe? Pensavo fosse questa… Riesci a mandarmi la pagina in cui si scrivono i vari modi?

Lo ho chiesto pensando che l’acqua a lungo andare facesse male alla pelle

Il lungo andare dura 5 minuti el acqua calda non deve ustionare ma scaldare.


Starting: 22/07/2014: 16 BP, 14 NBP; 12 EG, 8 NBPFL, 10 FG

Today: 18,2 BP, 16,8 NBP; 14,2 EG; 15 BEG, 11 NBPFL, 12 FG

Target: 19 BP, 17,5 NBP; 15 EG; 12 NBPFL; 12 FG

Messaggio originale di therckrad

E quale sarebbe? Pensavo fosse questa… Riesci a mandarmi la pagina in cui si scrivono i vari modi?

Lo ho chiesto pensando che l’acqua a lungo andare facesse male alla pelle

Routine Di Base

Messaggio originale di obelisco

Il lungo andare dura 5 minuti el acqua calda non deve ustionare ma scaldare.

5 minuti all’inizio, 5 alla fine, per ogni volta che uno si allena.

Meglio se non fa nulla, visto che preferisco fare in questo modo.

Grazie

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