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Routine da grower a shower

Routine da grower a shower

Ciao, sono iscritto da molto al forum, e in maniera molto incostante ho praticato pe negli ultimi 3-4 anni, per qusnto abbia ottenuto pochi risultati, per via della incostanza e per i riscaldamenti saltati.

Da poco piu di un mese ho ripreso per bene, con tanto di riscaldamento con heat pad, almeno 10 minuti, e poi dopo faccio questa routine

5’ stretching verso il basso
5’ a stretch
5’ mandingo stretch

10’ jelq
4x1’ sadsak slinky
2x1’ horse 440

edging 20-30’

In questo periodo ho guadagnato 2-3mm di bpel e 2mm di girth, ma piu che altro la circonferenza si sta uniformando un po, quindi anche se i guadagni in mm non sono certo molti, é piu grosso.

C’é da dire che ogni volta che ho fatto pe, poi fermandomi perdevo i guadagni di circonferenza, quindi non si sono mai cementificafi, a differenza di quelli in lunghezza.

Per la flaccid lenght faccio un po di fowfers, e poi ogni volta che vado al bagno faccio 40” di stretching verso il basso o a stretch, e 40” di jelq leggero.

Secondo voi continuo cosi e arriveranno risultati anche da flaccido, o mi conviene fare piu esercizi specifici?

Considerando che é piu la misura da flaccido che vorrei aumentare.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

Nessuno sa consigliarmi?


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

I jelq sono secchi o lubrificati?

In ogni caso, aumentali progressivamente.

Ciao,

di solito l’aumento riguarda sia la misura da flaccido che eretta, credo sia piuttosto difficile passare da Grower a Shower è una questione più genetica che di allenamento.

In ogni caso vedrai che facendo con costanza PE anche la dimensione da flaccido migliorerà decisamente. Trovo che il Jelq aiuti molto anche in questa prospettiva.

Jelq secchi.

Per ora voglio vedere come va una routine breve, l’eq é molto alta, e anche da flaccido sembra spesso un po piu pieno.

Per quanto riguarda le tirate e i jelq distribuiti in tuttta la giornata, secondo voi possono aiutare a mantenere il pene flaccido ad una lunghezza maggiore?


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

Sì, può essere una soluzione.

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