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Salto Di Qualità

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Messaggio originale di ma1214
Video Piegamenti Con Semi-Erezione

Oggi ho iniziato per la prima volta questo esercizio in modo leggero 10 sec a direzione ora sono a 3 mesi e voglio fare qualcosa di nuovo e devo dire che questo esercizio è davvero bello.


Start: BPEL 16.6 NBPEL 16 EG 15.5

Today:BPEL 21NBPEL 19EG 15.8

Dreams :Platano.

Suggeriscono 30 secondi per direzione


01/12/2013: BP 18,3 - NBP 16,8 - EG 14 a metà asta, EG 13 il glande

obiettivo: la pistola di Castro senza la curva

il 3 maggio, in occasione dell'anniversario di nozze dei miei ex suoceri, mi misuro la mazza!

Sono le prime volte lo voglio capire prima benissimo e poi fare a 30 secondi perché lo vedo un po pericoloso ovvero che se lo fai troppo eretto o energico ti fai male in modo serio.


Start: BPEL 16.6 NBPEL 16 EG 15.5

Today:BPEL 21NBPEL 19EG 15.8

Dreams :Platano.

Guarda il video, è un esercizio molto semplice e rapido da capire ed eseguire.

Io suggerisco un hold di alcuni minuti prima di eseguirlo, in modo che da eretto resti solo gonfio ma non rigido.

Ed è proprio in quel momento che devi eseguire: deve essere pieno, ma non così tanto da far piegare l’asta facendo un angolo. Deve fare un semplice arco


01/12/2013: BP 18,3 - NBP 16,8 - EG 14 a metà asta, EG 13 il glande

obiettivo: la pistola di Castro senza la curva

il 3 maggio, in occasione dell'anniversario di nozze dei miei ex suoceri, mi misuro la mazza!

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