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Salto Di Qualità

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Salto Di Qualità

Ciao a tutti, inizio descrivendo quel che è stato il mio programma di allenamento fino ad adesso:

Ho seguito la routine di base per circa 3 mesi (5 minuti riscaldamento, 12 stirate da 30 secondi l’una in tutte le direzioni, 200 jelq oliati, 10 kegel da dieci secondi di contrazione e dieci di rilassamento per tre volte al giorno) e i risultati sono stati molto modesti, se c’è se sono stati.. Successivamente ho rimpiazzato la routine di base con una routine costituita da 5 minuti di riscaldamento e 180/210 ripetizioni di jelq spremuto (15 ripetizioni per mano al termine delle quali strizzate a varie distanze - come nei video tutorial) e i risultati si sono fatti timide te vedere facendomi guadagnare circa 0,5 cm di circonferenza.

Ora vorrei passare ad un livello superiore, aggiungendo magari qualche dispositivo quale un sospensore e/o una pompa, per cominciare a vedere qualche risultato più significativo. Cosai consigliate? Possibilmente non impiegando troppo tempo che già ne ho poco per allenarmi..

Inoltre volevo chiedere altre 2 cose:

Come si può enfatizzare l’aumento di circonferenza alla base del pene (da evitare di avere un piselli a forma di palla di rugby) e come si può potenziare i kegel maschili (non potendo usufruire noi uomini di palle vaginali e cose simili)?

Grazie intanto!

Riguardo alla routine, secondo me dovresti perfezionare il tuo jelq, o gli stiramenti, poiché danno guadagni in lunghezza pressoché a tutti. Poi chissà magari sei l eccezione che conferma la regola.

Per la pompa, perché no, sicuramente è efficace per lo spessore, ma per rendere permanenti i risultati bisogna pompare molti mesi, ed anche questo richiede tempo.

Per la base pare che l hanging sia molto efficace ma non è facile e sicuro da eseguire, quanto jelq e stretching. Poi c è chi come me ha aumentato la circo di base solo coi kegel, ma dopotutto non credo che da un giorno all altro ti ritroverai una mazza da baseball!


starting sept.2012: 17,4 nbpel, 19,4 bpel, eg 14,8

nov.'12: 18 nbpel, 20 bpel, eg 15

goal: 21,5 bpe, 16 eg

Io sono ancora agli inizi, ma ho letto su molti forum che gli esercizi manuali rimangono sempre meglio di qualunque attrezzo, credo per il fatto che lascino un maggiore controllo sulle forze applicate.

Comunque so di un esercizio (mi sembra di averlo visto su matters of size o pegym, non ricordo bene) che viene quasi definito miracoloso, in quanto pare abbia sempre dato risultati in poco tempo in lunghezza e circonferenza.
Questo è il “bundled stretch”, ovvero uno stiramento effettuato come i normali stiramenti, che però prevede una torsione del pene al fine di applicare una tensione maggiore sui tessuti. Si dovrebbe iniziare con una torsione di 180gradi, aumentando di altri 180 ogni 2 settimane (così ho letto). Tempo fa avevo anche trovato la versione scaricabile del dvd di matters of size, l’ho guardato tutto e devo dire che ci sono molti esercizi utili, anche se ovviamente le promesse di quel dvd non verranno affatto mantenute.

Un altro esercizio che ti potrei consigliare, visto che mi ha dato ottimi risultati, sono i piegamenti con semi erezione. Io ero partito mesi fa con un pene di 16.5 cm circa e avevo provato la routine base ma facendola molto a caso quando capitava. Ultimamente pensando di avere un pene già abbastanza allenato (ho seguito la routine di base, anche se saltuariamente, per un anno circa) mi sono dato ai piegamenti con semi erezione, e ti garantisco che in un mese scarso ho guadagnato quasi 1cm in lunghezza e mezzo cm di circonferenza, che io possa essere fulminato se sto mentendo!.

Nel caso ti interessasse, ho seguito una routine che prevedeva il solito riscaldamento di 5 minuti, poi 5 stiramenti da 1 minuto (1 verso il basso, 1 in avanti, 1 in alto e 1 per ogni lato), un secondo riscaldamento di 2 minuti e poi una cinquantina di piegamenti con semi erezione in tutte le direzioni (verso il basso, verso l’alto e da entrambi i lati) seguiti ogni tanto da un’ulteriore ma breve riscaldamento. Non essendo un esperto non saprei se questa possa essere una buona routine, ma ti posso garantire che a me i risultati sono arrivati, e anche in fretta! Visto che hai finito i 3 mesi di newbie te la consiglio! ;)

Comunque per aumentare la circonferenza alla base non so se esiste qualcosa di mirato, spero che qualcuno più esperto di me ti sappia rispondere!


STARTING: 26-03-2014 BPEL 15.8cm MSEG 12.5cm

NOW: 24-07-2014 BPEL 17.7cm NBPEL 16cm MSEG 13.2cm IT WORKS!!! :D

FIRST GOAL: 19X14___ FINAL GOAL: 20+ x 15+

Quali sono i piegamenti in semi erezione? Puoi spiegarti per favore sono interessato!


01/11/2013 BP 15.5 EG 12.8

09/04/2014 BP 16.5 EG 13.1

Messaggio originale di Johnny_93

Un altro esercizio che ti potrei consigliare, visto che mi ha dato ottimi risultati, sono i piegamenti con semi erezione. Io ero partito mesi fa con un pene di 16.5 cm circa e avevo provato la routine base ma facendola molto a caso quando capitava. Ultimamente pensando di avere un pene già abbastanza allenato (ho seguito la routine di base, anche se saltuariamente, per un anno circa) mi sono dato ai piegamenti con semi erezione, e ti garantisco che in un mese scarso ho guadagnato quasi 1cm in lunghezza e mezzo cm di circonferenza, che io possa essere fulminato se sto mentendo!.

Il piegamento con semierezione piace un tot anche a me. Anch’io ho provato a farli , da qualche settimana infatti li ho inseriti nell’allenamento e devo dire che ad occhio il pene è più pieno.
Per la misurazione aspetto sempre il 3 maggio, ma credo che questo esercizio possa dir la sua; inoltre presenta un grande vantaggio, cioè che non puoi prescindere dall’esecuzione degli hold per poterlo fare e così ecco che la pressione dentro i corpi cavernosi diventa importante.

Vediamo un po’ cosa e come si fa.
Il piegamento con semirezione ( o con erezione, erroneamente) non è altro che un piegamento del pene nelle 4 direzioni una volta che dopo un’erezione cala, ma restando gonfio.
Per fare ciò, è quindi necessario fare gli hold, cioè quando il pene è in erezione e ben pieno, glande compreso, stringere con presa a “ok” il pene alla base ed aspettare che l’erezione cali, lasciando però il pene con il gonfiore e le dimensioni che, circa, ha in erezione.

Quindi piegare il pene, ad esempio, a destra, facendo fare un bell’arco all’asta; se eseguendo l’esercizio, l’asta si piega facendo un angolo, vuol dire che ancora il momento non è buono.
C’è comunque il video.


01/12/2013: BP 18,3 - NBP 16,8 - EG 14 a metà asta, EG 13 il glande

obiettivo: la pistola di Castro senza la curva

il 3 maggio, in occasione dell'anniversario di nozze dei miei ex suoceri, mi misuro la mazza!

Ciao Ma1214, puoi darmi il link del video? Non riesco a trovarlo. Grazie :)

Ades’ a-g guérd…


01/12/2013: BP 18,3 - NBP 16,8 - EG 14 a metà asta, EG 13 il glande

obiettivo: la pistola di Castro senza la curva

il 3 maggio, in occasione dell'anniversario di nozze dei miei ex suoceri, mi misuro la mazza!


01/12/2013: BP 18,3 - NBP 16,8 - EG 14 a metà asta, EG 13 il glande

obiettivo: la pistola di Castro senza la curva

il 3 maggio, in occasione dell'anniversario di nozze dei miei ex suoceri, mi misuro la mazza!

Grazie ma1214 ! :)

Adesso non vorrei iniziare a parlare di cose che conosco poco, ma ho sentito che il “C Jelq” è un altro esercizio molto effettivo per lunghezza e circonferenza. In pratica devi svolgere un jelq normalissimo, ma ogni 2/3 ripetizioni (alternanto lato) effettui un leggero piegamento da un lato.

L’ho provato e devo dire che dopo il mio pene sembrava affaticato parecchio, ma in senso buono, lo sentivo proprio bello pieno, quindi magari quando ti senti pronto prova anche questa variante :D


STARTING: 26-03-2014 BPEL 15.8cm MSEG 12.5cm

NOW: 24-07-2014 BPEL 17.7cm NBPEL 16cm MSEG 13.2cm IT WORKS!!! :D

FIRST GOAL: 19X14___ FINAL GOAL: 20+ x 15+

Vorrei integrare nella routine di allenamento esercizi con attrezzi, soprattutto per gli esercizi più noiosi come ad esempio lo stretching cosicché posso far altro mentre l’atteso lavora (come giocare alla play o studiare o magari anche dormire), oltre che per ottenere risultati ancor più evidenti.

Al di la della pompa che da quel che ho capito oltre che sul PE lavora anche sulla qualità delle erezioni, pensavo di ricorrere ad un estensore così da poter fare lunghe sessioni di trazione a intensità moderata al posto dello stretching. Mi incuriosiva il phallosan (magari un modello di una marca simile ma più abbordabile economicamente) che sembra adatto allo scopo.. A quanto sembra da ciò che si legge su internet i risultati sembrerebbero garantiti poi bo, sicuramente saprete dirmi meglio voi :)

Riguardo la pompa penso ne prenderò una in questi giorni anche se sono un po’ indeciso su quale. Bathmate non sembra male, ma anche riguardo ciò mi rimetto ai vostri consigli :)

Mentre dormi cosa intenderesti usare? L’estensore è sconsigliato eh.


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Pensavo uno strumento tipo il phallosan che viene pubblicizzato come ideale da utilizzare per lunghe sessioni (anche mentre si dorme se non sbaglio)… Poi non so, chiedo a voi proprio per evitare spiacevoli errori..

Riguardo la pompa, pensavo di acquistarne una oggi, che mi consigliate? Ero tentato dalla bathmate ma se c’è ne sono di migliori e più efficaci ben venga:)

Penso che dovresti acquistare una pompa dinamica.


Starting November 2013 - BP 18.0 MSEG 14.0

March 2014 - BP 18.3 MSEG 14.5

Foto di Jugg

Non so che è una pompa dinamica.. Comunque intanto ho acquistato la bathmate e vedremo (speriamo!!)

Riguardo l’estensore, al di la del phallosan, sono ancora in alto mare

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