Situazione Attuale che fare?

Ho alle spalle 10 mesi di stiramenti normali, e 4 mesi di pausa. Guadagni ottenuti circa mezzo centimetro.

Che dite posso passare agli stiramenti col fulcro o necessitano o devo ancora aspettare?

Già avevo fatto una domanda simile senza ottenere risposta, in effetti mi sono reso conto che non mi ero spiegato bene.

Ah riguardo la dimensione del diametro, NBP\3 sta per diviso 3 o terzi?

Squadra che vince non si tocca!

Finché cresce non cambiare.

ok, comunque tanto per chiarire, NBP\3 o \2 cosa signfica? Ho letto la vecchia discussione “consigli per gli stiramenti manuali” dove si parla del diametro del fulcro che deve essere per l’appunto la lunghezza NBP\3…per cosa sta? Diviso 3?