Sono Nuovo E Cerco Aiuto In Circonferenza

Salve a tutti, mi chiamo Nicolò. Sono nuovo in questo gruppo di duri ahahah. Vorrei avere qualche consiglio sul come iniziare e soprattutto come potrei aumentare la circonferenza. Grazie a tutti in anticipo!

Ciao Nicolò, per chi si approccia al PE, ogni tentativo di aumentare la circonferenza con specifici esercizi, crea un rischio maggiore di sovrallenamento e di infortunio!! Se proprio intendi aumentarla devi preparare il tessuto a subire un impulso via via crescente e solo quando sarà più robusto, quindi più resistente, potrai aumentare lo stimolo sulle fibre circolari della tunica albuginea, in conclusione devi iniziare con la routine di base è solo in seguito………

Un saluto.😜