Tempistiche dopo un mese di pausa.

Ho intenzione di riposarmi un mese.

Quando ricomincierò consigliate le stesse tempistiche pre pausa? (es: jeq 15 min stretch 10 min) o una durata ridotta?

Io ti consiglio di ripartire con una routine ridotta, poi piano piano allunghi i tempi, cosi da non cominciare fin da subito a stressare troppo il pene.