Messaggio originale di MartelloDiThor
In questo forum per jelq spremuto si intende proprio l’esercizio descritto da te sventrapapere :)
Ah, ok questione di nomenclatura. In realtà utilizzando esclusivamente la routine di base non ho considerato il jelq spremuto. Perdonate la ridondanza. Ma credevo che belfagor usasse gli esercizi di un sito che non so se posso nominare qui. Insomma per sapere se erano stupidaggini o meno dato che io ho seguito solo questo forum per andare sul sicuro.