Posteado por Jfm74
Creo recordar que leí en alguna parte de este foro (que me corrija algún moderador si me equivoco), que los 5 on, 2 off; eran para que resultase más fácil seguir con la rutina.Me explico poniéndome de ejemplo. Yo hago los ejercicios de lunes a viernes (5 on) ya que los sábados y domingos (2 off) me resultaría imposible hacerlos con toda la familia en casa, por la falta de intimidad.
Si a ti, por tu situación personal o familiar, te va mejor 3 on, 1 off; 2 on, 1 off; no creo que haya ningún problema.
Lo realmente importante es que hagas los ejercicios y sobre todo que respetes los descansos.
Personalmente creo que no se sobre entrena ni con 5-2; ni con 3-1,2-1.
Un saludo compañero.
Perfecto entonces, muchas gracias por aclarar esa duda