Originally Posted by 2buckchuck
Desculpe por estar atrasado. Eu estive ocupado. procure nosso amigo Nico, vídeo post 444 Guasha Stone. passe a pedra para cima, raspando a haste, o que proporciona uma massagem profunda nos tecidos.
dor ou fadiga após o exercício é um bom indicador. a dor não é. você nem sempre ficará dolorido, mas geralmente sinto dor no 2º ou 3º dia
Mais uma vez obrigado, vou procurar sim.