има ли наши ? :)

здравейте българи и приятели по пе ! ще се радвам да се съберем групичка и да полафим за това онова, кой как е започнал, какъв е опита му и какви са целите му

ще започна със себе си. занимавам се с пе от 3 години и 4 месеца. първоначално размерът ми беше 16.3 см Bpel, дебелина 13.2 см. сегашни размери: дължина - 17.5 см Bpel, дебелина 14.2 см. мога и още да споделя, но ще изчакам някой да се появи :) поздрави

би било хубаво да видите резултатите си в снимки.

има . наши .

5+ годи в това начинание. започнах 14 см дължина на 12.5 дебелина бонер прес. сега 17.5 на 15.5 см.

Можем да направим тема в категорията за снимки. И да постваме. Като гледам сме трима май. Ако сте съгласни да я направим.

Мисля че и тримата сме с добри размери а тепърва ще растем.

здравейте колеги.аз съм доста нов,занимавам се от има няма месец и нещо.ще ви бъда много блгодарен за съвети.чета из форума доста,но друго си е някой като ти го обясни на родния си изек :)

Питай каквото те интересува и ще отговаряме. Определено на родния език е предимство.

ами кои упражнения ще ми препоръчате като за начинаещ и някакви съвети как да ги изпълнявам ако нещо ви е направило впечатление.

Какви са ти целите, дължина и/или дебелина? Предполагам си чел коментарите на колегите, препоръчват първо да се работи за дължина след това за дебелина. Лично аз смятам, че е добре да се следва тази логика, но всеки е различен и примерно има момчета, които по-лесно печелят дължина и по-трудно дебелина, но има и други, които са точно на обратно.
Като за начинаещ ти препоръчвам джелк 100-200 повторения по 3 секунди всяко движение за няколко седмици за да адаптипаш члена.
Тук във форума програмата за начинаеща е добре. Като препоръка бих добавил, защото наблюдавам, че много момчета се изморяват лесно с джелка имам предвид ръцете се изморяват да редуваш нормален ОК грип/захват/ с обърнат. Да изследваш при теб кое ниво на ерекция ти е позходящо. При мен най.добре работи между 60-70% нито твърд нито мек :) . Не пробвай джелк супер еректирал защото може да се нараниш.
Това е примерния план за начинаещи, аз не харесвам кегелите и не ги правих.
The Newbie Routine

5 minutes hot wrap
5 minutes manual stretch (ten 30-second stretches) /супер мек трябва да е много огпуснат члена/
10 minutes of jelq (two hundred 3-second strokes) /без да докосваш главичката, защото ставаш твърд много бързо./
5 minutes hot wrap - загрявка
50 kegels of five second holds each

Schedule:2 days ON / 1 day REST.
За загрявка може да ползаш примерно, чаша/дълбок съд/ с топла вода, кърпа напоена с топла вода, електрическа възглавница или друго нещо с което да загрееш члена.

Тук са видео уроците и са добри.

Penis Enlargement Videos

Благодаря за информцията.Клиповете още в началото ги прегледах,защото само от четене не бях добил много много ясна представа как трябва да се случат нещата 😀.Упражненита който ги правя са същите от примерния план,но ми се стува че вече е време да увелича бройката.Мисля,че 6 седмици са достатъчни по този план.Ефект не забелязвам все още в размера камо ли в дебелината…Незнам при вас кога забелязахте.От няколко дена съм увеличил Джелковете от 10 мин на 20 мин като започвам с 10 мин Wet Jelq а другите 10 правя Squeeze Jelq.

Давай шест седмици са малко според мен . Първите по-забележими резултати са според мен след 6-8 месеца. Но си зависи. БТС стречовете са добри също.

как сте момчета ? как вървят упражненията? при мен за сега съм на ръчни упражнения докато пристигнат ръкавите за хенгера. много се забавиха и само стречове за сега. помпата реших да не я ползвам известно време за да наблегна на дължина само.

аз съм за и за тема със снимки, но нека всички си кажат мнението.

Здравейте,

Извинявам се, късно открих тази тема. Хубаво да си споделим опита и целите тук.

Аз лично карам ПЕ от 10 години, но много несериозно и без голяма грамотност. Не бях попаднал на този сайт. Правих джелк и мои произведения, главно за дължина. Попадайки тук разбрах, че тези упражнения са всеизвестни и си имат име. През годините имах добри придобивки както виждате в статистиката. Дължина ме се получава по лесно от дебелина. Затова наблягам на това в момента.

Спрах се тези дни на упражнението Sadsak Slinky. Има видео за него. Имам чувства, че с него ще ми се получи.

Пожелавам ни много успех с целите!

айде и тука. ние сме навсякъде.