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Originally Posted by Useless
Pra falar a verdade, estou bem contente com o comprimento, Não é aquelas coisas, mas é o que menos importa para a mulherada.

Bem dessa, ainda não encontrei aquele ponto certo de treinamento, porque estou a relativamente muito pouco tempo no PE.

Eu faço os kegel durante o clamp, segurando por 3 segundos, com 2 segundos de intervalo. Faz sentido o que você disso, no meu newbie routine fazia muito mais kegel e tinha as ereções noturnas e matutinas.

Esqueci de dizer, na rotina que estou fazendo agora, faço também o flaccid bends … gostei do exercício, espero que mostre resultados.

Pumpbra me ajudou bastante referente ao pump (tamanho do cilindro, rotina e pressão) e encomendei o meu. Assim que terminar essa rotina que estou fazendo, ganhando ou não, começo a bombar o desgraçado.

É isso ai cara !!!!

Só não esquece de evitar o maximo
os dunnets e muito acumulo de liquido qdo tiver bombando
pois a impressão é boa mas os efeitos seram negativos .

E ve se volta nos kegels…

Boa sorte !!! bons ganhos …


Deformação+micro lesão+divisão

Originally Posted by careca
É isso ai cara !!!!

Só não esquece de evitar o maximo
os dunnets e muito acumulo de liquido qdo tiver bombando
pois a impressão é boa mas os efeitos seram negativos .

E ve se volta nos kegels…

Boa sorte !!! bons ganhos …

Valeu pelas dicas. Bons treinos e bons ganhos para você também.


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Depois de uma semana de descanso, tive uma pequena bolha ai resolvei parar tudo, por experiencia própria bolhas são o piores pesadelos de qualquer PE.

Voltei hoje, to usando algo semelhando a faixa coban, mas essa que comprei é especifica para evitar bolhas e umidade (marca 3M) - é usada para praticar esportes como tênis e ela adere mesmo com umidade já presente, problema que ela não é larga então fui enrolando e fechei a parte de cima com outro pedaço menor, mas puts grila, ta outra coisa agora o extensor, 10x mais confortável.

Quanto ao que ganhei, por sorte continua, então to feliz que ta permanente.

Vi a galera falando de kegel, comigo eu tenho a seguindo sensação: kegel só serve para prender o sangue lá e mais nada, é importante, é, mas eu acho mais importante ainda o “reverse kegel”, quando eu faço parece que infla mais o penis dos que o kegel normal, é um exercício meio chato de fazer e não dá pra fazer em qualquer lugar.

Eu faço assim, faço reverse 1x e já em seguida de forma rápida o kegel normal, parece que cada vez vai prendendo mais e mais sangue dentro, depois que você solta tudo dá para perceber que fica mais pesado o penis.

Originally Posted by Pumpbra
Vi a galera falando de kegel, comigo eu tenho a seguindo sensação: kegel só serve para prender o sangue lá e mais nada, é importante, é, mas eu acho mais importante ainda o “reverse kegel”, quando eu faço parece que infla mais o penis dos que o kegel normal, é um exercício meio chato de fazer e não dá pra fazer em qualquer lugar.

Eu faço assim, faço reverse 1x e já em seguida de forma rápida o kegel normal, parece que cada vez vai prendendo mais e mais sangue dentro, depois que você solta tudo dá para perceber que fica mais pesado o penis.

Eu li o tópico sobre “reverse kegel” e não consegui decifrar como é feito. Dizem que é ao contrário do kegel, onde nós “bloqueamos” o fluxo da urina. No caso do reverse, seria forçar a vontade de mijar, não seria?

Originally Posted by Useless
Eu li o tópico sobre “reverse kegel” e não consegui decifrar como é feito. Dizem que é ao contrário do kegel, onde nós “bloqueamos” o fluxo da urina. No caso do reverse, seria forçar a vontade de mijar, não seria?

Sim, mas você pode fortalecer a musculatura toda, e no começo você acaba usando o abdomen também.

Originally Posted by Pumpbra
Sim, mas você pode fortalecer a musculatura toda, e no começo você acaba usando o abdomen também.

Ahhh, então eu já faço esse. Intercalo com o kegel, ou seja, kegel por 5 segundos e reverse por 2 segundos. Quando solto o kegel, forço a barriga, simulando uma mijada. Já deu uma diferença, pois bem no começo, eu fazia muito mais kegel, sem o reverse e notava que eu ficava muito em “turtling”.

Originally Posted by Useless
Ahhh, então eu já faço esse. Intercalo com o kegel, ou seja, kegel por 5 segundos e reverse por 2 segundos. Quando solto o kegel, forço a barriga, simulando uma mijada. Já deu uma diferença, pois bem no começo, eu fazia muito mais kegel, sem o reverse e notava que eu ficava muito em “turtling”.

hum mas não é só isso, não sei te explicar, tem um músculo que fica ali próximo a região da base interna do penis, quando você conseguir forçar ali, vai ter resultados melhores ainda. A sensação é a de como se estivesse abrindo os musculos. Não é anus ahuauh. Não sou viado não, mas fica por ali.

Hehe !!!
São dois musculos

https://www.maleenhancementpr.com/kegel-exercises/

Na imagem PC e BC

O PC é cú e o BC é o q faz o penis mexer qdo ereto e até flacido

O PC vc consegue travar a ejaculção já o BC acelera ,
ai que muitos confundem e acabem treinando errado.

O BC é o maior por isso o penis mexe , mas isso vai de
treino e pratica …..

Já expliquei num outro forum e a maioria
conseguiu resultados depois q conseguiram
localizar e digamos separar os dois ….

Em suma .. se quer um melhor controle na hora
do tchaca , treina se o PC , isso se for o caso ..

Se quer manter o penis sempre cheio de sangue
tanto no dia a dia , quanto nos exercícios se treina
o BC

Com o tempo vc consegue controle sobre os 2…


Deformação+micro lesão+divisão

Resumindo, ficaria mais ou menos assim então:

BC - kegel
PC - reverse kegel

O kegel tradicional, quando feito corretamente, faz o pênis dar aquela mexida para cima?

Li na internet que o reverse kegel é quando forçamos para mijar mais rápido e mais forte, é isso mesmo?

Se for isso, está tudo Brasil.


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Originally Posted by Useless
Resumindo, ficaria mais ou menos assim então:

BC - kegel
PC - reverse kegel

O kegel tradicional, quando feito corretamente, faz o pênis dar aquela mexida para cima?

Li na internet que o reverse kegel é quando forçamos para mijar mais rápido e mais forte, é isso mesmo?

Se for isso, está tudo Brasil.

Não o kegel tradicional não mexe só trava ,
qdo vc adquire treino pratica ai sim vai começar
a mexer o BC

Vc começa forçar de traz pra frente

Veja por esse lado o PC fica onde
está nossa ´´torneira“ a prostata
é ela q controla o fluxo urinario.


Deformação+micro lesão+divisão

Estranho, comigo funciona assim o kegel tradicional:

Quando eu faço o kegel, ele bloqueia o fluxo de urina e o pênis dá aquele “pulo”, se estiver meio-ereto ou totalmente ereto e eu sinto o anus fechando ou apertando (sou hetero). Uso esse na minha rotina, no clamping também.

Tem algo de errado como estou executando?


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Nunca li sobre esse reverse ai

Eu so sei q existe os dois ….

Esse q acelera o fluxo inclusive a ejaculação

é o BC tipo o assoalho, por isso q qdo contraimos,

a ejaculação e a urina saem mais forte


Deformação+micro lesão+divisão

Originally Posted by Useless
Estranho, comigo funciona assim o kegel tradicional:

Quando eu faço o kegel, ele bloqueia o fluxo de urina e o pênis dá aquele “pulo”, se estiver meio-ereto ou totalmente ereto e eu sinto o anus fechando ou apertando (sou hetero). Uso esse na minha rotina, no clamping também.

Tem algo de errado como estou executando?

Faz os dois começa pelo PC bem forte,
qdo contraido o PC vc contrai mais até
sentir o BC (assoalho)….
Tu vai ver q ate a base entre o saco e PN
ficam contraídas , e PN realmente inflando…


Deformação+micro lesão+divisão

Deixa ver se entendi.

O PC é mais fácil de contrair.

Já para sentir o músculo do BC funcionando depende do PC treinado.


nov.2010: BPEL 14,5cm; nov.2013: BPEL 17,5cm; aprill 2016: BPEL 18,5cm; First Goal: BPEL (20,5) MSEG (16,0) FL (15,0)

Originally Posted by Micc
Deixa ver se entendi.
O PC é mais fácil de contrair.
Já para sentir o músculo do BC funcionando depende do PC treinado.

Exatamente !!!!
Com o tempo vc começa a sentir BC entre as bolas
na parte interna do falo, depois ate percebe o falo
inflando e enrigecido .
Qdo flacido vc ve o penis contrair , só q ereto é o inverso.


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