Secret du Kegel

J’ai commencé à lire un fil nommé “Kegel - the secret revealed” dans la partie anglophone, qui parle de l’ensemble des muscles du périnée.

Que c’est ni le muscle PB ni le muscle PC sur lesquels on doit se concentrer pour mieux maintenir l’érection, mais un autre muscle (ischio-caverneux).

Pour expliquer succinctement, il dit que lors d’une érection, 90% du sang de l’érection est dans le corps caverneux, dont la racine est recouvert par l’ischio-caverneux (IC). Ce qui permet l’érection.

A un moment, il résume :
IC : érection et orgasme
BC : urine et sperme
PC : urine et prostate

Pour localiser, il suggère de ce concentrer sur la partie surface dorsale du pénis. Tirer légèrement le pénis vers l’avant, on sent que ça tire légèrement derrière le pubis sur 1-1.5 cm. On peut contracter le muscle, et c’est comme si le pénis retournait légèrement vers le corps.

PS : Il préviens de ne pas tenter de faire sortir le pénis de l’intérieur du bassin, ce qui semble évident, mais je le précise tout de même.

Note pour les modérateurs, s’il y a des choses que j’ai mal compris/traduit, n’hésitez pas à corriger.

A l’origine les exercices de Kegel étaient destinées au femmes principalement pour retrouver un périnée plus tonique après un accouchement. Dans ce cas, c’est le muscle PC qui est travaillé. Lorsqu’on s’est aperçu de l’intérêt que les hommes pourraient avoir à le pratiquer, on a continué à parler de muscle PC, ce qui n’était pas le cas. Je possède un bouquin sur la mise en pratique des Kegels pour les hommes. L’auteur, qui est pourtant médecin, ne parle que de muscle PC.

En fait, dès lors que le muscle travaillé est le bon peu importe comment on l’appelle.

Dans le thread, l’auteur semble se focaliser sur l’ischiocaverneux mais il n’est pas le seul à jouer un rôle dans l’érection. Il y a aussi le bulbospongieux (BS et non pas BC qui est un terme obsolète). Ils ont chacun un rôle différent et agissent en synergie.

Je n’arrive pas à retrouver le site où j’ai pu lire ça, il me semble que l’IS ne peut pas être contracté volontairement par la pensée. Je me trompe peut-être.

Avez vous un liens par rapport à ça ?

C’est un sujet qui date de 2 ans et 1/2…

Le bouquin dont je parlais, c’est celui-ci :

Bonjour, ou bonsoir, j’ai remarqué qu’il est possible de contracter ces muscles de manières différentes, soit, une forte et brève contraction qui comprend l’ensemble, y compris la zone anale, soit une contraction longue progressive, composée de plusieurs ondes de contractions (entre 3 et 5), à intensité croissante et c’est l’ensemble des muscles IC, BC, PC, qui semble concerné, et enfin de manière indépendante IC en de rapides contractions qui peuvent être même infimes,à peine perceptibles.
Pour le moment, je n’ai pas pu encore expérimenter, comme certains, ont pu le faire, la contraction volontairement longue avec relâchement tout aussi volontaire… :-( .

Merci de votre disponibilité, partageuse, gens de la Place.

Je suis complétement d’accord avec ton ressenti ! ; )

J’essaie de me concentrer sur toutes les contractions, je les travaille différemment. Quand je suis au bord de l’éjaculation je dois contracter plus ou moins fort selon la position.. . mais je contracte plutôt sans la zone anal, enfin j’essaie de cibler vraiment que la partie vessie/éjaculation.

ça me donne envie de pété voir ch.. .à force de faire une contraction trop forte. Je me demande si c’est à cause de ce que je mange ou parce que la contraction fait appel d’air.. . :D

Ton envie de péter, ou de chi…bvbv, ( flatuler, déféquer ) pour les puristes de la française langue, accompagnée d’ une sensation de chaleur au niveau de niveau de la zone anale sont les prémices d’un orgasme sec. En poursuivant tes entraînements tu devrais pouvoir y arriver.

Milmax78 dans sa présentation parle de sa faculté à contracter de manière durable son périnée, c’est mon but ! Pour l’instant j’en suis loin!

Salut é’Thyl’otest ! :D

c’est où que tu as lu ça ? à méfins ? :D ça dépend mais les deux ! l’un accompagne l’autre, ou le précède.. .

La sensation de chaleur je l’ai .. . j’ai l’impression que ça surchauffe, je fais une pause de quelques secondes/minutes pour calmer la durite ! :D

.
Yo bvbv !

J’ai eu la chance d’expérimenter de manière totalement involontaire, une fois, en pleine baise, oh pardon ! (acte charnel) l’orgasme sec, cela avait surprit ma partenaire de l’époque, qui à cause des soubresauts de mon vit pensait que j’avais jouis. Cela à donné, le fameux : “il y en a un peu plus ma petite dame, je vous le mets quand même ? ” Mais bon, c’était il y a longtemps, une découverte fortuite, non renouvelée depuis, d’où l’intérêt éveillé en moi par la lecture des écrits de certains. Bon sang de bonsoir! Ça je connais ! Et vous dites que cela s’appelle Kegel ? Et cela ne mange pas de pain ? Depuis, donc je kegel sur toutes formes de musiques, pour l’aller trouver, cette promise terre lointaine, mais accessible.

:)

ça m’a arrive aussi !

Accessible ! c’est sur, faut bucher l’accordéon.. . Quand je pense qu’il y en a qui ont les jambes ouvertes à (presque) rien faire je me demande pourquoi elles ne veulent pas faire la vaisselle !! :D :D

Si elles ne veulent pas faire la vaisselle, c’est à cause de leurs manucures :D :D , et l’éponge s’assèche tellement elles l’utilisent pour nous bassiner de futilités alors qu’elle pourrait servir à nous astiquer et lustrer, histoire de nous remercier de penser à leur bien-être. Pfff des ingrates !! :D :D