a tutti gli italiani

Lo lascio lungo 5 cm e mi arriva fin sotto la corona del glande. Loaccorcio perché altrimenti lo sleeve a meno spazio per far presa direttamente sulla pelle.

Un’ altra cosa che faccio é tagliare lo sleeve a metà cosí ne ottengo due e mi dura di piú. Metto la metà di sleeve sulla campana fino a coprire il buco per lo sfiato dell’aria e quando l’ho fatta uscire metto sopra di questo un pezzo di copridita ( a cui ho tagliato la testa per farlo passare dalla campana) e copro lo sleeve fino al bordo della campana (scusa la ripetizione della parola :p )

in questo modo ottengo due cose: la prima é che evito l’entrata accidentale dell’aria dal buco perché lo sleeve é di poco al di sopra e secondo che posso in questo modo spostare piú in basso lo sleeve tagliato a metà ottenedo piú parte a contatto della pelle. Se non facessi cosí dovrei tagliare uno sleeve a 7 cm circa e buttando il pezzo che rimane.

Ciao a tutti sono nuovo, ho cominciato il PE da 5 giorni seriamente anche se conosco le pratiche da qualche anno ormai. Non ho voluto cominciare prima perchè ho letto di tutto e di più e non mi sono mai spinto a farlo visto che ho letto molto volte che è dannoso, ma vedo che la maggior parte di voi ha trovato solo benefici. Spero che lo sia anche per me. :-)

Ho cominciato con 5min di riscaldamento, 15 minuti stretch, 15 jelq e 10 di kegel per finire con I 5 minuti iniziali.
Dopo questi primigiorni ho natato che si vedono molto di più le vene, ma penso che sia normale, vorrei che mi aiutasse a capire meglio come devo muovermi per non fare casini. Aspetto una vostra risposta. :-)

Grazie mille!

Ciao fans…. Effetti dannosi mai, a volte qualche infortunio se si esagera?

Fai 10 minuti massimo di stretching all’inizio.
Anzi attieniti proprio alla newbie routine

Buongiorno Fansmat e benvenuto, il consiglio che viene dato ai nuovi del PE è quello di seguire la newbie routine e quindi attenersi scrupolosamente alla tabella per almeno i primi 3 mesi, dopo, in base ai risultati ed ai segni positivi o negativi percepiti, si può decidere se variare o no la routine, di seguito il link con gli esercizi di base:

Routine Di Base

Eih Joe, ho visto che hai aggiornato la firma! Today: BPEL 20.0 - EG 15 cm

Complimenti!! Sei ufficialmente superdotato.

Io uso un metodo diverso, magari può essere utile a qualcuno.

Taglio lo sleeve blu a metà, circa 5,5 cm, lo posiziono a metà della campana appena sotto al forellino in maniera ne che rimanga una buona parte sull’asta. Poi con i pezzi di 3cm dei vecchi sleeve di quando li tagliavo a 7/8 corpo il forellino. Facendo così ho un’ottima tenuta anche in considerazione del fatto che lo sto usando per gli esperimenti di hanging con due o tre kg quindi una trazione ben superiore a quella dell’extender.

Cavolo joe prima eri 18,5 nbpel e dicevi, se non ricordo male, di essere 19,5 bpel hai quindi guadagnato un altro 0,5? OTTIMO :D

Vabbè… allora tutti faccioamo uguale senza esserci mai messi d’accordo…ahahhahahaha
Anche io lo taglio a metà, con quello che costano! In più penso che sia meglio, al di là del risparmio, perchè si sottopone maggiore lunghezza del l’asta a trazione.
Anche io come no-pain uso, per coprire il forellino, un anello di sleeve ottenuto da quelli vecchi che si sono rotti.

Ottimo, anche io avevo notato questa cosa. La lunghezza del copridito in effetti limita la presa dello sleeve al di sopra

C’è un pensiero che mi sta passando per la testa…mi sto chiedendo se un tipo di alimentazione possa incidere in modo decisivo sulla crescita…. :-k è possibile che ci sia così tanta differenza tra chi guadagna 2 cm in 6 mesi e chi invece li guadagna in 3 anni??

Grande joe…. chi ti raggiunge più con 20……!!

Comunque un giorno mi devi dire quale pozione magica ti sei bevuto! Siamo partiti con un serpentello uguale… tu ora ti ritrovi un boa!
Ho forse toppato da qualche parte in questi anni…! boh!

Mah, io ad esempio ho un’alimentazione iperproteica per la palestra, c’entrerà qualcosa? Integro anche con degli aminoacidi ramificati (4:1:1) e dell’arginina.

Se fosse vera la teoria della ricostruzione di nuovo tessuto l’alimentazione potrebbe avere qualche influenza.

Sai qual’è il vero problema………….. che non si ferma a 20 dove qualche speranza c’è ma arriverà a 22 o 23!

Comunque, per non sbagliare, mentre scrivo sono in trazione………. eheheheh

Su questo non sono d’accordo, secondo me invece fa spessore e riduce ulteriormente la possibilità che entri aria. Ricordatevi che la tenuta è data dal vuoto non dallo sleeve. Io lo tengo tutto intero così mi protegge per bene tutto il prepuzio.

Sì no Pain, secondo me voi ottenete migliori risultati per via dell’alimentazione, se e sempre se (in questo campo è tutta teoria) vi è iperplasia, integrare con alimenti proteici è fondamentale.

Grazie per la risposta tempestiva! :-)

Fino ad ora con quella routine non ho avuto problemi, nessun doloro. Ho notato solo l’ingrossamento delle vene, molto visibile e mi pare qualche capillare rotto.

È Normale?

Quindi tu mi dici di fare così:

5 min. RISCALDAMENTO
10 min. STRETCH
15 min. JELQ
5 min. DOPO RISCAL.

Non ho fatto pause ancora. Lo sto facendo tutti I giorni e con questo sono a 5 consecutivi. Va bene?

Grazie ancora!