Io ho portato l’estensore per 6-8 ore al giorno per 40-50 giorni e non ho avuto grandissimi risultati, ma comunque ci sono stati (è tutt’altro che un invito a prendere come riferimento il mio caso) arrivando a circa 250 ore in questo modo.
Adesso ho rispolverato la routine manuale, fatta di stretching semplici, v-stretch e stretching con fulcro e un po’ di jelq, e l’estensore lo uso solo un’ora al mattino e un’ora al pomeriggio o in serata, quando invece non posso faccio solo 1 ora al giorno e lo sto vedendo muoversi per davvero.
Meglio fare poco, ma farlo sempre.
L’entusiasmo iniziale è poco funzionale secondo me, più utile una concreta motivazione che porta ad avere risultati sia pure a lungo termine.
Poi la mia personale impressione è che il pe sia come la palestra: quando molli non perdi tutto, ok, ma una parte la perdi secondo me, almeno a me è capitato questo.
Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm
Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm
Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm