Il nuovo bar del forum

A.me MrFantastic manca proprio, spero che torni qui in fretta! E i suoi scritti incriminati non mi sembrano cosî criminali!

Se fossero stati ‘criminali’ sarebbe stato bannato, non messo in hold. Tutto già ampiamente valutato da persone che la sanno ben più lunga di voi e anche di me (oddio, questo è impossibile :D ). Semmai dovrebbe essermi grato che gli ho ridotto l’hold, e così mi ha detto infatti. Ma se vi manca tanto e non ritorna, potete sempre aprire un forum con lui, poi tra un paio di anni venite a raccontarmi come vi trovate lì.

Tutto già visto, il tempo dirà. Ora direi che è tempo di cambiare discorso, le reginette del dramma stancano in fretta.

Non sono d’accordo, sto cominciando a rivalutare il “less is more”.

A fine anno potrò dirti qualcosa di più preciso.

Può essere soggettiva la reazione all’uso moderato o continuato.
Io personalmente, quando lo uso per 6-7 ore al giorno la sera spesso lo sento più “in salute”.
Però, come detto, lo sto portando solo da poco più di un mese. Sicuramente tu che hai fatto oltre 1000 ore hai avuto modo di sperimentare più reazioni nell’arco di più tempo.

Sarebbe l’ideale se il “less is more” funzionasse anche con me. :)

State parlando di estensore? A suo tempo quando l’ho provato (sono durato una 15ina di giorni, non di più) ne avvertivo i benefici, portandolo tipo 5-6 ore al dì.

Però, cavolo, è troppo fastidioso avere quell’affare fra le balle… Non è proprio roba per me !

Se non sbaglio l’unico studio clinico fatto alle Molinette di Torino faceva indossare l’estensore per 3 volte alla settimana per 2 ore e nell’arco di 6 mesi.

Vado a memoria e potrei scrivere stupidaggini ma ricordo che quando lo lessi pensai che era veramente poca cosa.

Verissimo poi che ognuno è diverso, per questo si chiamano esperimenti :)

Si crek, ma tu usi l’estensore a laccio.
Fare pumping e in più usare l’estensore a vacuum sottopone a uno bello stress, con conseguente rischio vesciche.

Nel senso che io uso l’estensore a vacuum :)
Quando tornerò alla routine manuale probabilmente userò anche la pompa :)

Almeno 4 ore al giorno per 6 mesi.
http://onlineli brary.wiley.com … 22917255.f03t03

Il che non significa che un tempo più breve o più lungo possa dare migliori o simili risultati.

No, lo uso a strap ma cambia poco.

Il senso di quello che voglio dire è che sto andando molto lentamente (2-3 ore di estensore a media trazione e 30 minuti di pumping a 3 hg) per verificare come rispondo.

Non è detto che risponda bene, è una prova.

Ok, mi devo iscrivere anche a un forum per l’alzheimer :D
Grazie per la precisazione.
Mari, commenti sulla mia routine attuale?

In linea di massima non vedo bene pumping ed estensore insieme, perchè l’estensore funziona al meglio quando c’è poco sangue nel pene.

Io, vado a memoria, ricordo che avevano fatto due esperimenti uno con 6 ore al giorno per 4 mesi e l’altro con 4 ore al giorno per sei mesi. Il monte ore totale era lo stesso ma le 4 ore al giorno avevano dato una media di crescita leggermente superiore. Se è vero ciò dimostra che less is more, magari ci si mette più tempo a crescere ma si cresce di più.

Io sono in stallo da mesi e questa volta mi fermo per un po’ sul serio, riprenderò tra qualche mese con una routine manuale leggera.:D

Interessante No-pain.

O come mi avevi suggerito tu faccio tre mesi di estensore a bassa trazione? Magari solo una sessione da 60 minuti al giorno 6 su 7?

Comunque più passa il tempo più mi convinco che la routine manuale rimane la migliore.

L’estensore a trazione molto bassa potrebbe ridurre la tensione nei tessuti, quindi può essere utile. Non so se stai ancora usando la pompa elettrica; specie alle pressioni assurde consigliate e a cicli frequenti questo potrebbe aver indurito di molto i tessuti.

Se ti proponi guadagni molto ambiziosi alla lunga, stare lontano da tensioni apprezzabili per molto tempo è la strategia migliore. Se invece vuoi aggiungere ‘solo’ un altro cm alla tua stanga, opterei per un mese di pausa con solo estensore a bassissima tensione e poi via con una bella routine manuale, molti stiramenti metà semplici metà con fulcro e jelq per il loro effetto sinergico; infine almeno un’oretta di estensore sfruttando il principio di rilassamento progressivo.

Ovviamente tutte opinioni personali, non c’è un’ingegneria del pisello ancora.