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Si, certo.

In un mese ero tornato a 65 kg di panca…

Vorrei fare almeno 90 kg 8 rep costanti ma ogni volta allenarsi e’ un problema..

Tu hai smesso di fare PE o sei ancora fissato? Vuoi un palo della luce? :D

Ti ho risposto nelle foto di no-pain poi se clicchi sulla mia firma vedi le ultime foto. A breve posterò quelle fatte un po’ meglio con i confronti.:)

comunque da quando mi sono ammalato l anno scorso ho come l impressione di essermi indebolito di brutto in senso generale anche.

Quando ero bambino mi ero ammalato in modo simile e stavo per lasciarci le penne,sara’ un vizio :D

:up:

Ma non dire sciocchezze!!!!
Nel 2012 riuscivo al alzare 90 kg di panca inclinata per 6 volte da solo, oggi fatico ad alzarne 70 per 2 volte. Non è questione di essere ammalati, è questione che se mi alleno per almeno 8 mesi con la stessa costanza di come mi allenavo quando ho fatto le foto (che voi avete visto) ci riesco di nuovo.
Non esistono trucchi o scorciatoie, esiste solo farsi un culo a strisce con costanza per molto tempo.
Tutto il resto son cazzate, credimi.

Quoto bro! :up:

Come non quotarti di mazzate. :up:

Sempre di mazze si parla ! :D

Beh la malattia ha influito sicuramente sul metabolismo ,sono ingrassato infatti(again :S)

Ni, Andrea… Sicuramente in malattia non è che facessi chissà quale movimento, in realtà è quello che comanda il metabolismo, non la salute o la malattia. Più ti muovi più il metabolismo sale. Più il metabolismo sale, meno ingrassi, meglio stai, più ti muovi, più hai voglia di muoverti……….. eccetera eccetera eccetera.

Hai presente il cane che si morde la coda? :D

Come sei saggio fvecchio! :)
L’anziano saggio del villaggio. :D

Quoto tutto quello che hai scritto comunque.

Quoto fvecchio. Io non essendo abituato a bere caffè, quando prendo qualche pre wo con 200mg di caffeina ( circa la quantità di 3 caffè piccoli) la differenza la sento. Certo non stiamo parlando di miracoli. Quelli non li fanno nemmeno i farmaci.

Io invece devo dire che quando ho preso per prova un campione di un prodotto della Scitec, a base di caffeina (se non erro circa 200 mg) oltre ad altre sostanze come acido lipoico, taurina, tiamina e qualche altra scemenza, ho notato una differenza notevole con la forza, tipo che forse sarò arrivato persino a un 20% del massimale.
L’integratore di chiama Pow3rd, ma non lo prenderò mai più, primo perchè la caffeina fa male al cuore e secondo perchè acidifica troppo l’organismo (se preso in dosi consistenti e in modo abituale e sempre stando a quel che ho letto.)

Non so se anche voi avete mai preso integratori di quella marca, ma in particolare, sia gli aminoacidi che la creatina non mi hanno mai fatto alcun effetto, come se per oltre metà fossero composti da acqua. Persino gli enervit mi hanno fatto più effetto.
Va bè, era una piccola divagazione, cogliendo lo spunto datomi da morbo34. :)

Mio cugino ha usato spesso quel prodotto specifico ed altri sempre della Scitec. Dice sia efficace in effetti, ma non mi va di prendere troppi eccitanti, per vari motivi.

Io invece, assumo creatina, e devo dire che un aumento delle prestazioni lo avverto.