La routine che mi ha dato i migliori risultati

Ho una domanda riguardo l’hanging. E’ possibile evitarlo oppure deve entrare a far parte della routine avanzata?

Solitamente una routine avanzata richiede almeno un paio di ore, se aggiungiamo anche le 2 ore di hanging il tempo dedicato poi all’allenamento è davvero troppo, oppure si può intervallare i 2 allenamenti?

Io preferisco di gran l’unga il jelq in tutte le sue forme all’hanging, ma essendo ignorante in materia vorrei un vostro parere

Ogni settimana indipendentemente dalle ore che si fanno? O è come l’extender che aumenti i cilindretti in base alle ore di uilitzzo?

Silvano, non è necessario, e se non lo sapessi, non sei nemmeno obbligato a lasciare la newbie routine se questa continua a darti guadagni.

Il peso lo puoi gestire come meglio ti senti, io ad esempio, ho tenuto i 2 Kg per due settimane se non ricordo male.

@martello il problema è che ho ancora tante cose da imparare, forse quando associo il PE al BB faccio un errore madornale.

Solitamente nel BB si fanno moltissimi esercizi e questo mi spinge a pensare che anche nel PE l’aggiunta di altre tecniche (l’uso delle pompe, il clamping e l’hanging) siano fondamentali per avere un approccio completo.

@Martello

Usavi la theraband? O cosa usavi per le fasciature?

La routine che mi ha dato i migliori risultati è stata quella con esercizi manuali. Ho ottenuto il mio maggiore incremento in lunghezza e in circonfrenza facendo una semplice routine da newbie.

Penso che gli esercizi manuali siano alla base del PE, essendo gli esercizi più completi e naturali.
L’utilizzo dei device permette, secondo me, di ottenere buoni risultati in particolari condizioni e sono utili per variare gli stimoli sui tessuti.

@geco1, io sto provando con gli esercizi manuali, ma anche quelli newbie (che al primo guardo dovrebbero essere semplici) hanno le loro complessità.

Ho confrontato un pò i video rispetto al mio operato ED ho notato delle differenze. In particolar modo, sembra che l’esecutore dei video faccia jelq con un erezione al 80% mentre gli stiramenti li fa al 30/40%.

Io i primi stiramenti li facevo con una erezione quasi al 90% mentre il jerq al 40. Supposto che anche le “prese” che facevo per lo stretching erano sbagliate, devo arrivare ad un 80% per fare jelq oppure se mi mantenessi a 40 andrei bene lo stesso? Dico questo perchè per mantenere il pene ad una elevata erezione (per altro senza vedere dei porno e/o ricevere alcuna stimolazione da nessuno/a) ho delle difficoltà a mantenere questo stato. Avete consigli al riguardo?

Vorrei aggiungere un’altra domanda riguardo allo stretch ai glutei, l’ho “provato” per emulazione dal video postato sul sito solo per prendere una certa familiarità (lo userò da luglio insieme al V stretch), vi capita che il pene vi comprima anche i testicoli? Soprattutto una volta posto tra i glutei, è fondamentale tenere una mano di “supporto” per reggerlo? (il video su questo punto mi sembra un pò ambiguo..)

Grazie

Sai qual è stata la mia fasciatura? Salviette umidificate per il culetto dei bambini lasciate ad asciugare :D e in alternativa, una maglietta di cotone vecchia tagliata su misura.

Haha ok grazie.

Stiramenti in erezione non direi che sono il massimo! La presenza di un pene un po’ gonfio sicuramente facilita e migliora l’esercizio, ma non in erezione. La tunica diventa rigida e perde l’elasticità che serve durante lo stretching.
Per il jelq puoi avere erezione variabile dal 40 all’80%, se lo fai con erezione bassa privilegi la lunghezza, con arezione alta la circonferenza.

Se hai problemi a mantenere l’erezione mettiti nelle condizioni migliori per eccitarti un po’. Usa quello che ti eccita di più: pensa a…. , toccati, guardati un pornazzo, non importa ma usa ciò che su di te ha maggiore effetto.

@geco farò del mio meglio, anche se non ti nascondo che forse ciò che mi rovina è un appetito sessuale eccessivamente “vorace” credo che tra masturbazione e sesso il farlo 3 volte al giorno posso compromettere l’allenamento. Ciò che mi soprende è che l’allenamento mi da ancora PIù vigore, sembra quasi un circolo vizioso

E’ normale amico mio!

Ad ogni modo, dato che la routine newbie non mi porta alcun problema di stanchezza, posso cominciare ad introdurre (con la dovuta cautela) qualche esercizio come lo strech JAI o quello tra i glutei? O ancora posso portare il numero di stiramenti da 300 a 400?

Ciò che mi frega è la mancanza di acido lattico (tipico del BB) senza un freno del genere sono spinto fino ad avvertire un senso di stanchezza che sembra non arrivare mai, come mi comporto in tal caso?

Puoi gradualmente incrementare anche se in linea di massima anche con una routine soft la crescita potrebbe esserci.
Certo che non c’è acido lattico, ma c’è l’EQ che ti da un segno della stanchezza dell’organo.