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Uniformare la circonferenza

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Uniformare la circonferenza

Vorrei qualche consiglio da chi ha più esperienza su come uniformare la circonferenza del pene.
In poche parole queste sono le dimensioni del mio pene: beg 14, meg 14.3, circonferenza al glande 12.5 circa.
La beg inoltre sembra ancora minore perché alla base fa spessore il corpo spongioso dell’uretra, quindi diciamo che la larghezza vista da sopra é 4.5 alla base e circa 5.3 a metà asta.

Ho iniziato il pe a metà-fine aprile, sto continuando con la newbie routine, che mi ha dato qualche risultato in lunghezza, ma pochi in spessore.

Ora é cosi la routine:
-30x30” stretch con fulcro (a e v stretch).
-circa 180-200 jelq secchi, 120 normali, 60 con presa alla base con la seconda mano, e 20 da 6-7” ciascuno.
-fowfers a volontà, con diverse forze di trazione.

Sto applicando la routine per aumentare la fl, quindi ogni 2-3 ore faccio 50” di stretch verso il basso, 50” verso l’alto e 10 rotazioni in senso orario e altre 10 in antiorario. lo stretch é blando.

Continuo con questa routine fino a metà ottobre, poi vorrei passare a qualche esercizio più efficiente per il mio obiettivo.

Voi cosa consigliate? Avevo visto la routine di memento, ma mi é stata sconsigliata, dicendo che é una sorta di ultima spiaggia, cosi come il clamping.

Non uso attrezzi, quindi niente ads-extender-hanging.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

Se vuoi “ingrossare” la base ti consiglio i jelq inversi.

Evitando di strapparti il filetto, spingi il sangue dalla metà asta in giù.


Starting BPEL 16.5 cm EG 12 cm FL 9.6 cm FG 10 cm

Courrent BPEL 18 cm EG 13 cm FL 12.7 cm FG 11 cm

GOAL BPEL 20 cm EG 14 cm FL 14 cm FG 12 cm

Ma sono un esercizio avanzato? perché un esercizio simile sono gli horse440, però nel topic della routine di memento mi é stato detto di aspettare a fare quegli esercizi.

Magari arrivato a 6 mesi tondi provo a cambiare la routine per la circonferenza e includo questi jelq inversi. Non essendo circonciso ho abbastanza pelle per fare l’esercizio senza strapparmi il frenulo.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

I jelq inversi sarebbero i jelq dal glande verso la base?

E gli horse440 sarebbero?

Si i jelq inversi sono quelli, anche se marcantonio ha detto di partire da metà asta, che per me è meglio, non si sa mai che partendo dal glande finisco per ingrossare ancora di + la parte centrale.

Gli horse440 sono cosi (i tempi sono quelli che ho usato io quando li ho provati la settimana scorsa, le guide non danno dei tempi di riferimento)
-erezione alta, sul 80-90%, stringi alla base con una mano e mantieni (come nel clamping), io mantenevo questa stretta 10 secondi
-lascia la stretta e fai un kegel al massimo possibile, 5 secondi.
-stringi di nuovo alla base con la mano, altri 5 secondi
-partendo dal glande con la seconda mano fai un jelq inverso, e ci mettevo 10-15 secondi

Non sembrava male come esercizio, nella routine di memento li accoppia con i sadsak head exercise, che servono per il glande.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

Si son quelli, io consiglio di partire dalla metà asta perchè il problema non è uniforme ma è concentrato alla base!


Starting BPEL 16.5 cm EG 12 cm FL 9.6 cm FG 10 cm

Courrent BPEL 18 cm EG 13 cm FL 12.7 cm FG 11 cm

GOAL BPEL 20 cm EG 14 cm FL 14 cm FG 12 cm

Il secondo è troppo complicato, poi il clamping sconsigliavano di farlo perchè i tessuti si irrigidiscono persantemente..

E l’altro non mi convince, l’avevo visto anni fa non mi ricordo dove.. Mentre lo fai ti viene un glandino che sembra passato nel temperino e la cosa non mi piace..

Parli del sadsak head? strano ciò che riporti, provandolo mi é sembrato tipo l’uli3, il glande si riempiva abbastanza.

Ho trovato un altro esercizio per la base, se non sbaglio si chiama 3-part dry jelq, in pratica si stira il pene come in uno stretch al 30-40%, si tira tutta la pelle e si prende con una mano la base del pene.
Si cerca di tirare il più possibile la parte interna del pene sempre stringendo, e poi si fa un jelq (che sarà abbastanza corto per via della pelle tirata), dopodiché si fa avanti e dietro con la mano alla base del pene, per 15-25 volte.
Poi si passa a fare la stessa cosa a metà asta e poi 1cm sotto il glande.
Di base facendo tutti e tre serve per tutto il pene, se no si sceglie quale fare delle tre posizioni.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14


Last edited by Marco90 : 09-11-2012 at .

Bo onestamente quelli troppo complicati mi son sembrati i piu inefficenti.. Tutti dicono che i risultati li hanno presi con il jelq e lo stretch.. Tra l altro il secondo non lo pratico nemmeno…

Non sono gli esercizi complicati a non funzionare, e’ che essendo comlicati magari li si svolge male.


Started october 2011 :

BPEL 13.5 MSEG 14 BEG 14.5

Today : BPEL 14.3 ,MSEG 14 BEG 14.5

Il jelq purtroppo non mi dà nessun risultato. Per ora continuo con i jelq normali, i jelq con presa e i jelq inversi.

Più in la, prima di provare la routine di memento, credo che farò una routine con gli esercizi di sopra e in più uli3 e qualcos’altro per la beg.

Aspetto qualche consiglio magari da marinera, cosi da scegliere meglio gli esercizi.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

Per adesso ti consiglio di continuare con la tua routine e vedere se porta risultati entro due mesi, in seguito per uniformare la circo potresti fare una hold ma, non ad erezione troppo elevata, anche 60% per cominciare con la mano libera applica una presa OK statica al centro dell’asta, teoricamente comprimendo la parte più larga andresti ad espandere le zone di tuo interesse. Per ingrandire il glande ce ne sono diversi…..

P.S. per quanto ne so con la hold si allarga anche la base specie se usi la presa inversa cercando il più possibile di comprimere verso l’osso pubico.

Ragazzi, visto che io ho lo stesso pene di marco, più piccolo alla base e sul glande sono interessato. Avete già spiegato gli esercizi per ingrandire la base, ma il glande? Spiegatemi bene grazie.


Starting size: 17.5cm BPEL - 14cm MSEG

Today: 18.5cm BPEL - 14cm MSEG / Goal: 21cm BPEL - 15cm MSEG/BEG/HEAD

Maphia's PE History

Per il glande c’é IP sadsak head exercise, se ho capito bene é cosi:
-tira la pelle alla base, stringi la base come un jelq a presa inversa
-fai un jelq fino diciamo a metà asta, ti fermi e mantieni la presa di pollice e indice per X secondi
-poi aggiungi anche il medio alla presa e tieni per altri X secondi, e cosi via con anulare e mignolo.

Per l’erezione é sul 60%.

Io l’ho provato sia cosi, che con la presa normale, in pratica arrivo a metà, mantengo la presa con indice e pollice, poi aggiungo il medio e vado un po avanti con il pollice e indice (diciamo 0.5-1cm), poi aggiungo anulare e infine il mignolo, sempre andando avanti con il pollice e l’indice.

Facendolo cosi si spinge il sangue al glande e allo stesso tempo si dovrebbe spingere verso il basso, dato che con la mano completamente sull’asta mancano 2-4cm dalla base e 2-4 dal glande; la parte centrale viene schiacciata e quindi spinto via il sangue.

Aspetto pareri da altri più esperti, per capire se va bene.

In qualsiasi caso mi é stato detto che é un esercizio per avanzati.


Starting April 2011: ~Nbpel 16.8x14; Fl 10.5

Now: bpel 19.5; nbpel 17.8x14.5; Fl 11.5

Short term: nbpel 19x15; fl 13x13. Long term: nbpel 20x15.5; fl 15x14

Io ricordo di aver letto, moltissimo tempo fa ormai, che bisognasse pompare sangue dal corpo spongioso per il glande, ma farlo potrebbe creare non pochi infortuni e danni all’uretra.


Starting size: 17.5cm BPEL - 14cm MSEG

Today: 18.5cm BPEL - 14cm MSEG / Goal: 21cm BPEL - 15cm MSEG/BEG/HEAD

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a tutti gli italianiroute76Pene più lungo e largo951005-23-2012 06:07 PM

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