Regreso

Buenas me reporto, he abandonado un gran tiempo el Jelq más o menos 2 meses. Ya iba por el 7mo mes pero por el tiempo no pude seguir. Que rutina me recomiendan luego de dejarlo por 2 meses?

La de Novatos

Hola Strix03, si has abandonado el faloculturismo por 2 meses, lo mejor reiniciar con la Rutina Para Novatos e ir aumentando tiempos pausadamente en los primeros dos meses hasta que llegues a lps tiempos que venías hsciendo, sin superar lps 20 minutos de ejercicios ppr tipo de ejercicio.

Saludos y a crecer.

Gracias Edgar por siempre esta presente , volveré al Falo, por suerte no he perdido nada de mis ganancia si

Hola, entonces otra buena manera de comenzar a ver ganancias en longitud es el método Hanging. Hay mucha información en línea sobre esta técnica y también hay rutinas para principiantes a seguir. ¡Puedes subir de 1 LB y realmente ver algunas buenas ganancias naturales! ¡Buena suerte en su investigación!