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Pausa PE

Pausa PE

Da oggi mi sono fermato con il PE,perché martedì parto 4 giorni per Madrid, quindi ho pensato di fare una settimana di stop. Appena ricomincio riparto con il mio allenamento solito, o dovrei diminuire un po’ per poi riarrivarci piano piano?

Una settimana di stop non è un problema a mio avviso, potrai ricominciare con la stessa routine oppure, se vuoi essere proprio molto cauto e tranquillo, puoi diminuire l’intensità per qualche allenamento e poi ritornare alla tua solita routine ma non avrai problemi, tranquillo.

Buon PE!


Start (10/08/18): 16,5 BP 12 EG

First Goal: 18 BP 13 EG

Dream Goal: 20 BP 14 EG

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