Posizioni estensore

Ho letto in qualche post che l’estensore portato in alto favorisce la larghezza mentre quello portato in basso la lunghezza. Percui il migliore risultato si ottiene portandolo un giorno verso l’alto e il giorno dopo verso il basso calcolando che lo uso 6 ore al giorno, giusto?

Secondo me visto che lo usi sei ore al giorno potresti dividere in tre verso l’alto e tre verso il basso, anche per diversificare lo stimolo.
Comunque io ho il Gnetics extender e nel libretto c’era scritto tra le raccomandazioni di portarlo verso l’alto. Questo mi ha sempre creato un sacco di interrogativi, perché chiaramente è meno ingombrante se posizionato verso il basso. Sono al primo mese, quindi ancora lontano dai risultati, però mi domando se effettivamente la posizione dell’extender influisca.