Cuantas series hacen durante su colgamiento?
jaja tengo la duda!
Rotulasfernando
Cuantas series hacen durante su colgamiento?
The Punisher
Hola Rotulas
Depende del tiempo que se tenga , yo hago 3 series de 20 min o 2 series de 30 min descansando 10 min entre series , otras veces hago 4 series de 20 min
Inicio: NBP :13 cm BP: 15 cm EG:12 cm
Actual: NBP:14.5 cm BP:16.5 cm EG: 12.04 cm
Meta Momentanea: 17 BP x13EG
ayrtnsenna
Yo cuelgo aproximadamente 3 horas por dia a maxima tensión sin dolor pero molestia de crecimiento
Vergonia
Posteado por ayrtnsenna
Yo cuelgo aproximadamente 3 horas por dia a maxima tensión sin dolor pero molestia de crecimiento
3 hs de colgamiento neto? o cuentas el descanso también? de cuanto minutos haces los sets? lo haces a lo largo del dia o todo seguido?
saludo
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