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Cuantas series hacen durante su colgamiento?

Cuantas series hacen durante su colgamiento?

jaja tengo la duda!

Hola Rotulas

Depende del tiempo que se tenga , yo hago 3 series de 20 min o 2 series de 30 min descansando 10 min entre series , otras veces hago 4 series de 20 min


Inicio: NBP :13 cm BP: 15 cm EG:12 cm

Actual: NBP:14.5 cm BP:16.5 cm EG: 12.04 cm

Meta Momentanea: 17 BP x13EG

Yo cuelgo aproximadamente 3 horas por dia a maxima tensión sin dolor pero molestia de crecimiento

Posteado por ayrtnsenna

Yo cuelgo aproximadamente 3 horas por dia a maxima tensión sin dolor pero molestia de crecimiento

3 hs de colgamiento neto? o cuentas el descanso también? de cuanto minutos haces los sets? lo haces a lo largo del dia o todo seguido?

saludo

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