No puedo hacer bien los colgamientos

Hola como están, nunca escribí pero hace tiempo leo los foros y practico algunos ejercicios,
No tengo rutinas diarias pero tuve algunas ganancias igual..

Me pongo una abrazadera de metal sobre una goma o venda que esta a su vez tiene un cordón donde pongo la pesa.
Pero cuando me la pongo se me sale, creo que tengo demasiada piel adelante

1- tiro la piel hacia atrás dejando el glande descubierto
2- vendo o pongo la goma para proteger
3- pongo la abrazadera y la ajusto
4- se me mueve la piel y se me sale!

A alguien le ha pasado esto?

Gracias!

Hola Pitoloco.

Si a mi me ha pasado, sobretodo cuando empecé a colgar, no soy muy experto en el tema, pero entre lo que he aprendido, se que mucho de ese inconveniente tiene que ver con la manera de vendar. No es nada fácil hacerlo, sobretodo si no estas circuncidado.

De lo que he aprendido, es que el vendaje se hace a cierta distancia de la corona del glande y empiezas a envolver recto para luego continuar hacia la base en forma de espiral. Otro detalle a tomar en cuenta, es que tan apretado dejarlo, es difícil aprender la técnica sólo leyendo, esto tiene mucho de práctica para encontrar lo que acomoda.
Ten cuidado, dicen los expertos que ese tipo de colgamiento con abrazadera no es muy seguro por que corta la circulación de la sangre, así es que ojo con los tiempos, sin excederse.

Saludos.

Muchas gracias pupet, voy a probar lo que dices..
Y no estoy circuncidiado, eso lo complica mas

Y tendre en cuenta algun otro metodo de agarre

Un abrazo

Pitoloco, te aconsejo que antes de nada, te fabriques o te consigas un hanger mas seguro que esa abrazadera de metal que estas utilizando.

Ok, lo prometo.. Voy a fabricar uno de esos con guante :)

Gracias por el consejo

Yo igual tengo problemas con lo del bendaje, se sale con muy poco esfuerzo, igual creo que es porque no tengo experiencia, pero voy a intentar la tecnica que dice pupet.

Chicos,,,,

Probe vendar de distintas formas y tampoco funciono, pero si es el mismo problema que tengo yo, lo solucione de esta manera:

En vez de tirar toda la piel hacia atras, solo tire un poco, sin hacer casi nada de fuerza y ahi ajuste, espero entiendan como,,,,,,,,,,,,,,,,,

Lo ideal es tirar todo para atras,,, pero mi frenillo hace mucha fuerza y ahi es cuando se sale asi que lo solucione de esta manera

Saludos a todos

Que bien que encontraras lo mas cómodo para ti.
Lee mucho al respecto de como ir aumentando los kilos, el hanging requiere mucha prudencia y estar pendiente de las señales que puedas observar, como adormecimiento, frialdad y otros síntomas.

Respeta los minutos de cada sesión y no te pases del tiempo.

Suerte Pitoloco, no dejes de contar como te va.

Un saludo.

Hola thunders:

les quería hacer una pregunta … Que es el theraband?. por lo que según comentan es bueno como vendaje, yo por ahora estoy haciendo el vendaje con un trozo de venda de deportes (esa que usan los futbolistas) y después con la tira de un calzoncillo, jejejje , quería saber donde se consige , como pedirlo, para que se usa etc..! desde ya gracias ..

abrazo!

Tu respuesta en este post Theraband.

Saludos.

Vorten, buenas, el theraband es como una especie de goma parecida a la que se usa para fabricar los gorros de natación.

El theraband no hace milagros, de hecho yo lo tengo hace mucho tiempo, desde que compré mi BIB y prácticamente no lo he usado, aunque eso no quiere decir nada, pues lo que a mi no me sirve, puede que a ti te vaya fenomenal.

Vendar bien, no es fácil y requiere mucha practica, animo.

Antonio Gracias:

Yo me vendo con un pedazo de venda para deportes y con una tira de calzoncillo que opinas tendría que ponerme algo mas ?

A mi me aconsejaron las pantymedias (acá se dicen can can). Me las aconsejó el poco experimentado Eras. Y si el maestro lo dice…….

Si eras, me comento de las pantymedias, sera cuestión de probar.

yousef, estas por empezar a colgar?

Saludos.!________

Si vorten, para el 2040, cuando aprenda !!!!! No puedo colgar! se me resbala!!