Se puede colgar sentado ?

Vengo haciendo haning de pie pero me canso de estar 10 o 15 minutos parado entonces pregunto se puede colgar sentado frente a la pc o es menos efectivo?

Mi sugerencia es que prepares tu herramienta para los ejercicios de avanzados, realiza las rutinas básicas primero, no te conviene los colgamientos todavía, debes esperar unos 4 meses antes de hacer estos.

los ejercicios manuales básicos:

/forum/showthread.php?t=59403

hace mas de un año que hago PE

Tu ingreso es reciente, por eso la recomendación, pero con ese tiempo ya tienes mas libertades sin lesionarte.

Si hay formas de colgar estando sentado, tienes que hacerlo en la orilla de la silla, cuidando los testículos a veces molestan un poco, trata de librarlos, otros han reportado el uso de poleas para jalar hacia adelante.

Cuéntanos que peso usas y que agarre estás usando?

gracias por la respuesta tan rapida , estoy colgando 1 kg con un hanger casero que no es mas que un cordon atado antes del glande con el pene protedigo con una tela .como te dije cuelgo un kilogramo 1

Yo colgaba sentado estando en la compu y estaba planeando adaptar la silla con una ruedita aceitada que sirviera para hacer colgamientos hacia arriba y encima sentado pero bueno, por el momento seguí otro camino. La idea sigue en mente pero stand by.

Sí, se puede colgar sentado, solo requieres colocarte lo mas al borde de la silla o donde te sientes para que pene y peso cuelguen libremente si cuelgas SD.
No solo puedes colgar SD, también SO, SU, OTL Izquierda, OTL derecha, para ello solo requieres de una polea que te ayude a cambiar la dirección de la estirada, si te das maña y tienes suficiente privacidad hasta podrías colgar acostado viendo TV.

Un saludo.

se hace en series de 20 minutos o no ? 3 series por dia , un total de 1 hora

Te cito las palabras de cabezap, un maestro del hanging. La cita es parte de este tema: Alguien podría poner, como es la rutina para colgar con cuanto peso se arranca?

Saludos.

Si vas a continuar con los colgamientos, es mejor que profesionalices el hanguer, te puedes lesionar el glande, hay algunos buenos en el mercado bien adaptados y mejor acolchados.

Revisate el surco bálano prepucial 3 horas después de colgar, si notas un enrojecimiento en la zona de presión, también si sientes dolor local al tocar el surco, deja descansar la vichola por 5 días, siempre avisa las lesiones con esto. .