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Hola les comento, hace 2 semanas comencé a realizar una rutina de solo hanging, una sesión de 20 minutos diaria… Cuelgo aproximadamente 1 kilo, mi idea es medirme en un mes, noto más dureza en mis erecciones con solo 2 semanas de realización…agradecería sus consejos muchas gracias
El mejor consejo es que tengas precaución, ve controlando que todo esté bien.
Ojalá tengas buenos resultados.
Saludos.
La idea es buscar la fatiga y no se si con 20 min sea suficiente , Si pudieras hacer mas de 1 sesión seria mejor
Se recomienda 10 horas ala semana aunque habido casos de gente que con gano con menos
Inicio: NBP :13 cm BP: 15 cm EG:12 cm
Actual: NBP:14.5 cm BP:16.5 cm EG: 12.04 cm
Meta Momentanea: 17 BP x13EG
10 horas a la semana? Yo creo que con una hora al día es suficiente…
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