Practicar solo jelq o solo estiramientos.

¿Alguien creció solamente usando solo uno de los dos ejercicios? ¿O los usos durante una determinada temporada por necesidades concretas?

Suena raro pero no practico jelq, solo hago un ”ok” con una mano, en la base, y con la otra cierres sucecivos, y así bombeo. Jelq se me dejó de dar la técnica por el frío que hay en la noche, cuando puedo ejercitar.

Pero estiramientos si haces, no? ¿Qué tal vas? ¿Aumentaste? Es que creo que se complementan bien. Aunque también se pueden usar por separado. Pero casi nadie habla de ellos por separado. (Si preguntan por estiramientos solo, pero se habla tanto de practicarlos y de sus resultados. Al menos no tanto como de combinarlos).

Da datos juani. Es interesante tu caso.

Hay gente que crece solo con estiramientos, incluso los que usan ADS y colgadores de pesas, y les va muy bien, pero el grosor les queda igual

Si. Por eso te pregunte….¿qué tal vas? ¿Aumentaste?

yo en un año y medio colgando y usando extensor aumente 1.7cm, jelqs hice no mas de 15 o 20 veces, pero me aburria, y me molestaba lubricar, manchaba todo, asi que lo deje, tengo 14cm de grosor, a mi no me importa mucho eso

Deje mi rutina explicada en mi tema ,asi en ese hilo voy aclarando todo. La comenze en la semana pasada.saludos

Jo..esto me pasa por entrar al foro mientras curro! Mezclo conversaciones y usuarios. Gracias por tu respuesta también!

Jajajaja Es que esto del PE engancha que no lo suelta uno ni trabajando, y no hablo del PEne. Jajjaj

Gracias a los dos por responder!;)

A diario colgabas y usabas extensor o los alternaste? Buena ganancia! Enhorabuena!

Practico PE de noche por conveniencia y privacidad pero hay días en que estoy tan exhausto después de la jornada laborar que lo único que mi cuerpo pide es tirarme a la cama. Cuando me sienta así haré solo bombeo acostado como opción secundaria para no perder la secuencia de la rutina. Me parece que podría funcionar…

Saludos…!

Extensor por vacio no menos de 8hs diarias, por lo gral 10´hs. Cuelgo cuando tengo tiempo (también vacuum). Al principio me glande sufria mucho el efecto del vacio, solian aparecerme manchitas rojas y hasta alguna que otra ampolla; ahora ya es indestructible; tu propio cuerpo se va protegiendo de las agresiones a las que lo sometes; aunque por supuesto siempre he esperado a sanaran por completo que las primeras lesiones que he tenido, antes de retomar los ejercicios.

Osea que has ganado principalmente por extensor. Muchas gracias por la aportación y enhorabuena de nuevo! ;)

¿Alguien quiere comentar si gano solo con estiramientos o solo con jelqs?

Hola Yipi, ya me voy a la cama, te comento…

Los mejores logros en largo, para mi fueron esta rutina: de a 15 a 20 minutos elongación, aplicar calor, Jelq seco 5 minutos, para ablandar el tejido, calentar 5 minutos y elongar por 5 mas, en V invertidos asistidos, después solo Jelk por 5 minutos para bombear circulación.

Mucho calentamiento es clave, el amigo funesmori tiene otro método. Te aporto uno mas y agrego: cuando acabes los manuales te quedan muchas opciones…

Me acordé que tuve buenas ganancias con un método mas agresivo , pero eso fué después, sorry me comí un poco de mariguana y estoy bastante volado.

Un abraso amigo.

Jajajajajja Gracias por la info. Luego la estudiaré con mas detenimiento. Que yo ahora me voy a trabajar.

Un saludo Peavey! ;)