Vídeos de variantes para Colgar Pesos

Muchisimas gracias iman_gym , muy buen aporte. Dentro de unos meses me pondré con el hanger a ver que tal.

Un saludo

Lo que uso es un protector de dedos que usan los diabéticos cuando tienen un corte se que los venden en España porque de aya lo importan para venderlos aquí.

Bueno mi manejo del ingles es por medio de Google pero se algo de ingles.

Gracias por tener esa opinión de mi.

Ahora te digo que debes de tener cuidado con los colgamientos, recuerdo que abristeis un tema diciendo que no crecías, no te vayas a sobre entrenar, yo ya pase por el sobre entrenamiento así que te lo digo por experiencia.

Compre un vac hanger en https://www.mynewsize.com pero aún no me llega, de esto ya hace mas de 4 meses.

Bueno depende del día y como este el agarre, yo clasifico a los colgamientos en dos formas.

Colgamientos de larga resistencia

Colgamientos de fuerza x resistencia.

Bueno es lo que me dejaron de recuerdo las repeticiones con 200 kilos a pesar que ya no hago nada :rolling:
lo de los gemelos siempre fue descuido mio, nunca los ejercitaba desde que inicie en las pesas y de lo cual me arrepiento.

Felicitaciones Iman-gym, después de ver tus videos, no me queda otra cosa que congratularte, primero por ser el protagonista de los ejercicios bien explicados (a propósito) y segundo por la forma en cómo los grabastes (autofilmación o tenías asistente??)

Buenos videos, gracias por compartirlos con nosotros.

Un abrazo.

Hola Imán,

probé el ejercicio “Colgamiento mas exigente”. Fue sólo por un corto periodo de tiempo ya sabes de mis problemillas a la hora de colgar.

Impresiones:

El estiramiento es bestial.
Si cuelgas un peso “x” se multiplica al doble o un poco mas.
Se ve peligroso, si eres machista no querrás sentir un pene cerca del ano :rolling:

Bueno, sólo comentar que me quedo con el colgamiento lateral.

Un saludo.

Excelentes videos, pero estaria bueno que explicaran como es el agarre con ese peso. La forma que conozco yo es traves de un vac-hanger.

Excelente videos Iman!!, te felicito.

Eso es lo que me ha tirado a mí para atrás de comprarme un vacum en esa web, son muy poco profesionales los del mynewsize con las ventas en ese aspecto…

Muy buenos los vídeos, me van a servir de ayuda cuando me inicie al colgamiento. Llevo queriendo colgar mucho tiempo, pero no consigo hacerme un hanger en condicones…

Saludos a todos,

La forma de mi agarre se encuentra en mis fotos que esta en mi firma.

La forma de mi agarre no es muy recomendada. Pero para realizar los ejercicos de los videos tu vac-hanger es perfecto.

Hola iman_gym he estado estos ultimos meses haciendo colgamientos y la verdad que casi siempre utilizo el colgamiento que tu llamas el más exigente, la verdad que se nota como se estiran los ligamentos. ¿ Cual ha sido la rutina que mejor te ha funcionado ?

Un saludo

La verdad mentor84 hace poco me reinicie en el PE fue a finales de mayo, comencé tratando de volver a coger el ritmo y el gusto al PE, en fin tuve que pasar por un proceso y dentro de ello también me gane lesiones, así que prácticamente te diría que en estos tres meses que ya han pasado no e tenido una rutina fija.

Hace como dos semanas atrás decidí comenzar con una rutina fija, y por casualidades de la vida me decidí por dedicarme de lleno al estiramiento mas EXIGENTE aunque me encantaría incluirle los colgamiento con giros pero al parecer mi verga se ha convertido en alérgica a colgar, ya no aguanta lo que antes por todo llora y se queja y ningún método de colgamiento le asienta, VAC-HANGER, BIB HANGER, Mi Metodillo y hasta la MANUALIDADES.

Me gustaría saber como te ha ido con este colgamiento más EXIGENTE y sobre todo si has obtenido ganancias.

Hola, gracias al colgamiento llevo casi 1 cm de ganancia, ultimamente estoy ejercitando solo unos 45 minutos , haciendo que los ligamentos se estiren a tope, eso lo consigo de la forma que comentabas, espero obtener buenos resultados de momento solo llevo 2 semanas dándole de esa forma, dentro de unos meses te cuento.

Un saludo

Iman, muchas gracias por los vídeos, que habría pasado de largo si no los llegas a mencionar en tu post con las fotos del candado. Te los has trabajado, sí señor. Ya dan ganas de ponerse a colgar pesos.

Tienes madera de faloculturista (bueno, y de ninja asesino también!).

Un abrazo.

Ahora no puedo ver los videos. Seguí los pasos de inscripción al sitio donde están alojados y aún así, me dice que no tengo los suficientes permisos.
Es una pena no poder acceder libremente a ellos. Quizá subiendolos todos comprimidos a un sitio de almacenamiento de archivos más común, como rapidshared se podrían postear los enlaces sin los problemas que tuviste para postearlos en el pasado.

saludos.

A mi me pasó lo mismo.