Prima esperienza con Bathmate

Se guardi le misure in firma vedrai che all’inizio ero più o meno come te.

La pompa abbinata al jelq lavora molto bene.

Oltre ai guadagni permanenti aggiungici i guadagni temporanei e ne esce fuori un bell’attrezzo.

Da sola richiede un po’ di tempo per avere risultati permanenti.

Domanda stupida ma leggittima.

Prima i jelq e poi la pompa, giusto?

Alcuni fanno jelq, poi pempa e poi jelq.

E cosa consigliate? Io faccio 12min jelq e subito dopo 10min di pompa

Quello che consiglio io (che comunque è soggettivo) è quello con cui mi trovo e mi son trovato meglio.
Fare sempre prima un po’ di stiramenti innanzitutto.
E poi dopo iniziare con il jelq e finire con il jelq. Alla fine è ufile per far defluire un po’ sangue e liquidi, secondo me.

Ho fatto anche 70 wet jelq, 10 minuti di pompa, 70 wet jelw, 10 minuti di pompa, 70 wet jelq.
Ma è un po’ pesantuccia come routine e di sicuro non adatta a un neofita. Non so a che livello sei tu, ma considera che io sono 2 anni e mezzo che faccio pe e se prendo 10 giorni di stop non posso ricominciare con questa routine, che comunque diventa pesante e controproducente (sempre secondo me) se fatta per più di 4 giorni a settimana.

Attualmente faccio 100 jelq, 10-15 minuti di pompa, 100 jelq (gli stiramenti non li mensiono). Ma considera che i jelq miei sono così lenti che per farne 200 impiego di sicuro oltre 30 minuti, e tiro così forte che a volte temo mi rimanga in mano.

Io provo con la mia routine, poi se mai, integrerò qualcosa e proverò a renderla più pensatuccia

Ciao a tutti, oggi ho fatto la mia sessione di pompaggio di circa 25 minuti aumentando la pressione gradualmente gli ultimi 5 minuti al massimo.. Bee devo dire che a fine pompaggio era veramente grosso cosiderando le mie misure standard era un bel vedere.. Peccato che dopo mezzoretta ritorna quasi come prima del pompaggio. Ho notato anche dei piccoli puntini rossi sull’asta non so perche’.Comunque speriamo che con il tempo e la pazianza guadagni qualche cm.

I puntuni spuntano per la troppa pressione e/o tempo.

Non sono ritenuti buoni segni.

Quoto!

Ma se diminuisco la pressione cioe non arrivo al massimo si guadagna ugualmente? Ma vanno via suppongo questi puntini rossi.. Cosa intendi cye non sono ritenuti buoni segni..

Per la mia esperienza se fai multi sessioni da 20 minuti a basse depressioni (max -5) hai risultati temporanei più duraturi che con il tempo diventano definitivi.

25 minuti sono troppi, non superare i venti. Arriva gradualmente e fare, se hai tempo, almeno tre sessioni al giorno e vedrai che mezzo cm lo guadagni e ti rimane per almeno 24 ore e dopo un anno si stabilizza e non lo perdi più. Ovviamente poi hai mezzo cm temporaneo in più perciò un cm rispetto ad adesso.

Se invece vuoi fare alte depressioni è meglio il dinamico ma devi essere già ben condizionato.

Grazie chiarissimo.. Tranne una cosa, scusa la mia ignoranza cose’ il dinamico. A i puntini rossi vanno via dopo unnpo’?

Tranquillo se stai fermo due o tre giorni i puntini rossi spariscono. A basse depressioni non ti vengono. Il segreto non è tirare tanto ma tirare poco per molto tempo.
Fai conto che io una o due volte a settimana arrivo a 7 sessioni: 2 ore e 20!

Il dinamico è portare la depressione gradualmente ad alti livelli per poi rilasciate fino a una bassissima depressione e ripetere. Ad esempio stare tra -3 e -12, ci sono delle pompe elettriche per farlo.

Grande …..faro cosi…. Quando ho bisogno di qualche consiglio chiedero a te…