Por supuesto. He visto que circula por el foro el libro de “El hombre multiorgásmico” y ahí se comentan varios ejercicios tan sencillos como eficaces.
El asunto es que practicando sexo, tanto en solitario como en pareja, se genera energía (sexual) la cual se concentra especialmente en la zona genital (junto con la sangre que el cuerpo envía a esa parte). Marcoss26 explicaba muy bien las sensaciones: calentura, incomodidad, las erecciones que surgen con un mínimo estímulo y esa gran necesidad de “soltar” lo que llevas dentro.. Todo eso no es más que energía + sangre concentrada en el área genital. Si en vez de dejarla estancada la mueves por todo el cuerpo dejas de sentir esa sensación de agobio para experimentar una sensación de fortaleza. Hay que pensar que es una dosis de energía extra que les estamos proporcionando al cuerpo.
Vamos con el primer ejercicio que se comenta en el libro. Es el más suave para empezar, pero igualmente útil.
- Durante el edging, cuando llegues al límite (PNR) detente y realiza unos 5 kegels sincronizados con la respiración abdominal. La contracción del BC debe coincidir con la inspiración, y la distensión del músculo con la espiración. El ritmo para el ejercicio podría ser: 1sc para la inspiración y 2scs para la espiración.
Recuerda que en este tipo de respiración no debe utilizarse absolutamente nada el pecho, simplemente el abdómen. La respiración abdominal proporciona más cantidad de oxígeno que la pectoral.
Para cerciorarte de que respiras convenientemente puedes hacer un ejercicio muy simple: tumbado en la cama pones un libro sobre la barriga. Observa si eres capaz de respirar únicamente haciendo subir y bajar el libro.
Y finalmente, este ejercicio de kegels + respiración, además de hacer que la energía no se quede estancada en el área genital, también te ayudará a controlar la eyaculación, tomando más conciencia del PNR y relajándote en ese momento crítico.
Saludos.
