Ginecomastia

Efectivamenete, Jonás, en tu pecho hay tejido mamario y grasa anormal en volumen. Si te sometes a un programa de ejercicio (aeróbico, anaeróbico y dieta) para bajar el volumen, únicamente conseguirás bajar el volumen graso, no así el del tejido mamario, el resultado será hacer más visible el aspecto cónico que provoca la ginecomastia en el pecho de un hombre (parecido al pecho incipiente de una niña que entra en el pubertad). Esta opción que he comentado sería recomendable si tras eliminar en parte la grasa con ejercicio te sometes después a la intervención quirúrgica. Es mi opinión como instructor de gimnasio.

Saludos.

La verdad me daba vergüenza poner esto pero al leer a jonas me di valor, yo se lo que se siente tener eso la verdad es muy vergonzoso, daña mucho el autoestima y el orgullo masculino pero con fuerte e intenso ejercicio lo pude ir solucionando, poco a poco fue tomando mas forma de pectoral varonil, pero como ahora deje de hacer ejercicio me esta volviendo por que estoy subiendo de peso por eso espero con ansias regresar al ejercicio lo mas pronto posible.

Es duro, si muy duro pero se puede ir corrigiendo, creo que en mi caso habrá sido pura grasa localizada, nunca me hice exámenes.

AztecanI, en la ginecomastia siempre existen las dos cosas: grasa y tejido mamario. No te preocupes, no eres tú solo. Casi todos los hombres cuando pasan de peso, muestran ginecomastia en algún grado. Eso no debe ser humillante. Ya sé que es muy fácil decirlo pero es algo que existe en la mayoría de los hombres. Trata de verlo así y mantén tu peso adecuado y tu pecho con músculos definidos. En el gimnasio veo hombres con una musculatura fenomenal, incluso en los pectorares, y noto que muchos tienen ginecomastia, aunque sea mínima, pero como los pectorares están tan desarrollados, la ginecomastia no luce mal en lo absoluto.

Si de hecho es lo que hacia por eso me mataba en el gym 2 horas de pesas en la mañana y 2 a 4 horas en la noche practicando mma pero como estoy operado de una rodilla por eso lo tuve que dejar pero ya es cuestión de tiempo para regresar a darle duro.

Aparte por mi genética que me ayuda soy de complexión gruesa no gordo pero ni flaco, eso me ayuda a ganar mas musculo en menos tiempo.

S hay algún compañero que lo padezca échele muchas ganas es duro el camino pero si se puede, además los beneficios que se tienen son muy buenos si no hubiera hecho ejercicio jamás me hubiera animado a tener relaciones por miedo a que las mujeres se burlaran de mi, por eso hay que darle duro al ejercicio y disfrutar de los beneficios.

Muchas gracias por tu comentario mafero, me hizo sentir bien.

Combina pesas con cardio los resultados son mejores de esa forma, es lo que yo hacia.