La eyaculación NO disminuye los niveles de testosterona

Daeme, compañero gran aporte, he aclarado dudas y aprendido cosas que desconocía por completo.

Gracias amigo por tu trabajo

Saludos

Hola amigos!
Esa duda todos la hemos tenido el algún momento, pero todo viene del hecho de sentirse “bajoneado” o en ese estado de reposo, al estar satisfechos (haber eyaculado) nos sentimos apacibles y muy tranquilos.

Respecto al incremento de testosterona, practico culturismo y para aumentar los niveles de la misma utilizamos el ZMA (Zinc, Magnesio y Aluminio), una forma es tomándolo por la noche antes de irse a dormir, para así aprovechar mejor su efectividad. La dosis para sujetos “normales”, me refiero a personas que no entrenan culturismo o fitness, es entre 10 y 15 mg, un culturista promedio puede utilizar hasta un máximo de 40 mg. Tengan cuidado de no ingerir mas allá de las dosis indicadas, puesto que el zinc en exceso puede causar intoxicación.

Tip extra: comer semillas de calabaza como pipero y tomar zumo (jugo) de piña, un medio litro. Verás como cargas balas, ya me cuentan.

Saludos

Hola xchuyz, voy a probarlo haber que tal gracias por el aporte.

Saludos.

Muy buena información, entonces no hay problema si nos masturbamos los días de ejercicio.

Excelente.

Muy buen aporte, Daeme! Valiosa información y muy buenas conclusiones. Ahora sí me queda mucho más clara la relación testosterona - eyaculación.

Un abrazo!

En mi experiencia personal es mejor evitarlo, o bien, si deseas masturbarte te recomiendo que sea después de haber entrenado. Por qué?
Porque así aprovechas toda la energía de lleno al gimnasio para entrenar como bestia, de lo contrario podrás sentir una bajada de energía (como es normal) por masturbarte, de igual manera, si vas a tener un encuentro sexual después de entrenar, te recomiendo entrenar moderadamente o incluso hacer sólo cardiovascular. Los suplementos “pre workout” (pre-entreno) funcionan muy bien, no lo recomiendo a gente que jamas haya tocado un gimnasio ni usado este suplemento para ello.

Por nada amigo, si te es posible utiliza piña natural.

Xchuyz, gracias por el consejo, de momento me a funcionado bien.

Saludos amigo.

Interesante tema, tenía unas cuantas dudas al respecto que ya han quedado resueltas. Normalmente trato de no eyacular después de las sesiones de PE aunque aveces después de mucho rato de Jelqing al 70%- 80% y el nivel de excitación puede ser tentador. Trato de separar el entrenamiento del placer pero ahora no me sentiré tan mal conmigo mismo cuando en una u otra sesión se me de la situación mi testosterona no bajará y me alegro por ello. Un Saludo!

Si baja la testo

Aqui hay un estudio de abstinencia de 3 semanas y los niveles basales de testosterona eran superiores. Lamentablemente faltan mas estudios al respecto. Por experiencia evitar la masturbacion siempre me trae mas energia, mas deseo sexual y un pene un poco mas gordo Endocrine response to masturbation-induced orgasm in healthy men following a 3-week sexual abstinence - PubMed

Este otro estudio es en ratas pero creo que sirve para discutir. https://www.ncb … pubmed/17239879 los receptores androgenicos se encuentran reducidos 24 horas despues de la eyaculacion en areas del cerebro. Lamentablemente no vieron los receptores androgenicos en el pene pero supongo que podria tener el mismo efecto ya que despues de tener alguna maraton de masturbacion me cuesta obtener erecciones nocturnas y esas estan guiadas por testosterona.

Pues yo sigo diciendo que evitar la eyaculación es mejor, sobretodo a altas edades. Ahora que somos jóvenes podemos tener hasta 4 seguidos, pero y mas adelante? Además de el desgaste que trae, se dice que mas o menos es equivalente a donar medio litro de sangre. De que el cuerpo la vuelve producir esta claro, pero es muy desgastante.

Yo no digo que no se eyacule, pero moderarlo, tal vez 2 o 3 por mes y así. Si haces ejercicio físico, tienes pasión por el arte(musica, pintura y demás) te ayudara mucho poder sublimar la energía sexual en ves de expulsarla.

Yo sigo recomendando el tantra o kung fu sexual.

Y algo muy importante, recuerden que estas enseñanzas llevan años y no son inventos locos, antiguamente estos conocimientos eran dados sobretodos a príncipes, condes y demás, ya que poseían muchas concubinas, imagínense tener a 43 mujeres para ustedes?.

Saludos.

3 por mes?
Que clase de broma es esa. Yo con mis 30 y pico de años tengo sexo casi a diario gracias a ThundersPlace claro está y también hago pesas y calistenia 5 días a la semana. Sin sentirme agotado un solo día al contrario con mucha energia.

Todo está en la alimentación y la vida que lleves.

Saludos.

Claro hermano, estas muy joven. Yo con mis 26 también sin ningún problema, pero la juventud no es para siempre. Como dije, se podría eyacular hasta 4 veces por día y no se sentiría mucho el efecto, pero mas tarde es donde empieza todo. Por ejemplo muchas persona no suelen hacer ejercicio y ahora de jóvenes no les afecta, pero en una edad mayor es donde se ve lo que no hicieron, se les nota mucha la edad, no pueden casi moverse y esta siempre cansados. Pues es lo mismo con la eyaculación.

Pero aja, cada uno decide como llevar su vida, es solo una concepción personal.

Saludos y suerte a todos.

Excelente comentario este ultimo. La gente cree que va a ser joven toda la vida. Hay que adaptarse a la edad que uno tiene, y preveer los futuros “achaques”.

Sobre el tema del post… Decir que cada vez que un estudio afirma algo… Hay otro que dice lo contrario. Mi lógica y experiencia me dice que es mejor no eyacular tan seguido, sobre todo luego de los 30 años.