Estas son los 20 pasos a seguir según su autor:1: Aprende a valorar tu excitación, o la excitación sexual
2: Ser uno con tu pene, relaja tu mente lo mejor que puedas.
3: Aprenda a acariciar tu pene y aumentar la intensidad SOLAMENTE cuando esté listo.
4: Mientras acaricias a tu pene, piensa en lo maravilloso que sería que dure más tiempo. Piensa en el grado de confianza que será durante el sexo cuando puedas durar todo el tiempo que quieras. No pienses en la palabra eyaculación, orgasmo, o cualquier cosa relacionada.
Si estás tratando de llevar a nivel de excitación desde un 7 a un 9, entonces te dices eso. “Lo voy a lograr”. Hay que ser positivos.5: Mastúrbate en diferentes posiciones (de pie, sentado, tumbado).
6: Mastúrbate en incrementos sucesivos (Primer día: 3 minutos; Segundo día: 6 minutos, el Día tres: 10 minutos, el cuarto día: 15 minutos; Día cinco: 20, día 6, 25 minutos, día 7, 30 minutos. Estos son los modos que yo sugiero, sin embargo, si piensas que la suma de tiempo es demasiado rápido, entonces pueden reducirlo. Cada uno somos diferentes, y mi sugerencia es tan solo una guía, no es una afirmación científica.
7: No dejes que tu excitación te controle, obtén el control de tu excitación.
8: Disfruta de la experiencia del ser humano, estamos aquí para mejorar nuestra vida sexual, vamos a divertirnos un poco con esto, vamos a ampliar los límites de nuestros límites.
9:¿Cuánto tiempo deseas durar durante el sexo? Creo que puedes durar todo el tiempo que quieras, tú debes de pensar eso también! Mi objetivo es durar por lo menos 30 minutos, pero una hora ó más, sería genial.
Segunda semana.10: Revalúa tu meta de la primer semana, ¿Quieres durar más tiempo del que pensabas? Entonces , hazlo por ti y por la pareja amada.
11:Conviértete en un experto en esa escala, trata de entender ti excitación.12:Añade estímulos auditivos, por ejemplo: Escucha a las mujeres como obtiene placer.
13:Añade estímulos visuales, puedes empezar a ver fotos pornográficas, no te dejes llevar por ver varias fotos, basta con mirar de 1 a 3 diferentes fotos por sesión, y se centran por 10 minutos, estamos hablando de contener nuestros impulsos, no reforzarlos.
14:Mantenerse honestos y mantener el control, si experimentas poder dar un paso atrás, no te preocupes, aprende de ello.
Semana tres.
15. Añadir porno, si sientes que estás listo para eso. Puedes comenzar con 5 minutos de video y añadir lo que tú quieras. Además, asegúrate de comenzar por conseguir una erección por ti mismo, no queremos depender de la pornografía, eso no sería bueno para nosotros, no queremos volver a programar la mente de nueva cuenta como antes, y volver a tener eyaculación precoz.
16:Si no estás listo, entonces puedes ver porno con la ropa puesta, presta atención a lo que la estrella porno masculina está haciendo. A menudo, ellos revelan “trucos” que le ayudan a durar más tiempo y tú puedes utilizarlos. También, puedes tomar nota de lo que hacen.
Semana 4
17:Aclimatarse al resto de su cuerpo para el desempeño sexual, práctica amigo
18:Esto requiere paciencia y dedicación, no puedo decir cuánto tiempo te tomará durar los 30 minutos durante las relaciones sexuales. No lo sé y no lo puedo saber, hay muchas cosas a considerar.19:Ver porno, cuándo y el tiempo que desees. Sigo pensando que primero debes de excitarte por ti mismo y luego añades el porno.
20:Esto es una experiencia de aprendizaje y hay que entender eso, no es un programa científicamente fundado. Si deseas algo más rápido, entonces esto no es para ti, esto conlleva tiempo y dedicación.
pero es imposible acordarse de todos estos ítems antes del acto…es totalmente impráctico, salvo imprimirlo y leerlo durante el acto…
